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子育て真っ最中のワンオペママは、専業主婦であっても本当に大変です。

ある方は年齢の近い小さなお子さんが3人。

子ども達と丸一日一緒にいると、彼らの叫び声にイライラして社会から隔離された気分になるとおっしゃっていました。

またある方は、キーキーと叫ぶ子どもの声にうんざりして声が聞こえないように耳栓をしているとおっしゃっていました。

仕事で疲れて深夜に帰宅した旦那様からは、

「家にいられていいよね。俺の方がかわって欲しいわ」

などと言われ、誰も自分の気持ちを理解してくれないと悲しくなってしまうそうです。

子育ては一人で抱えると、息が詰まりますよね。

子どもに愛情がかけられないと自分を責めるママもいます。

最近はママ友交流が難しいようで悩みを共有する友達を見つけづらく、実家の支援がない場合もしんどいですね。

先日田舎に帰省し子供達とのんびり過ごしたというA様は、東京に帰る新幹線の中で帰りたくないと涙があふれ出たとおっしゃっていました。

こういう悩みを聞くのはいつも女性からで、男性からは聞こえてこないですよね…。

一人で苦しまない仕組み作りを一緒に考えていきましょうね。


1.1日の家事の流れを見直す

食事の支度は、直前にやっていてはお腹が空いてイライラしてしまうものです。

あらかじめ3日分の献立を考えておいて、午前中のうちにサクッと夕飯の段取りをつけておけば、午後からの時間に余裕が生まれますよ。

時間に余裕が生まれたら一人で家のなかで悶々とせず、図書館や児童館に行って息抜きできますよね。

私も夫が土日休みではなかったので、子どもを連れてあちこちの児童館に行きましたよ。


2.家電に頼る

ルンバ、ドラム式洗濯乾燥機、布団乾燥機。

特に洗濯機を導入すれば、洗濯の時間が大幅にカットできます。

お手伝いさんを雇ったように、家事は格段に気楽になります。

ルンバを上手に使うために、床にモノを置かない部屋にしましょう。


3.子供と一緒に寝ない

お子さんを寝かしつけてそのまま寝落ち。

翌朝、子ども達とずっとべったりの1日がまたスタート。。。。

いやいやこれではずっとプライベートな時間がありません。

ストレスがたまります。

小さなお子さんなら8時に自分の部屋に行くように促し、子供が寝たらママのフリータイム。

私は、映画を見たり洋裁をしたりビーズアクセサリーを作ったりしていました。

自分だけの時間は、ママにとっても絶対必要です。


4.同じようなワンオペママをみつける

なにより、同じ境遇のワンオペママ友の存在は気持ちを軽くしてくれますよ。

私も23年来のママ友達にはどれだけ助けられたかわかりません。

ユーモアにあふれた女同士の愚痴吐き出し会は必須です!!

心が苦しくならないように、怖がらずにガス抜き友達を見つけてみましょう!

そりゃあたまには、事故か?!!と思うようなママ友トラブルもありますが、そういうのはいつか
「ネタ」になりますよ。

さらに、友達とお家の行き来を始めると自然に部屋が綺麗になります。

料理レシピを聞けたりもするので、家事スキルも上げていけちゃいます。

家事のやり方がわからない方は是非こちら↓を手にとってみてくださいね。



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★北海道 札幌

「奇跡の3日片づけ&夢をかなえる7割収納」基礎編 

■日時
9/1(日) 
受付開始 9時45分 
時 間 10時00分〜11時30分(90分) 

■場所 札幌ビジネススペース
 札幌市中央区北5条西6丁目1−23第二北海道通信ビル2F
 
※午前と午後同じ会場になりますが、お昼休憩の間は一度ご退出いただきます。ご了承ください。 
■講座料金 
5,000円 
片づけても片づけても散らかる、そんな悩みが一気に解消する衝撃の収納法をお伝えします。 
その通りにしまうだけで家事が劇的に楽になる方法を熱く語ります!もう一度気合を入れたいリピーターの皆さん!今年こそは片づけ切りたい方!人生を変える片づけをしたい方! 
皆さま、是非いらしてくださいね! 

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北海道 札幌

「一生リバウンドしない!奇跡の書類整理術」

■日時 
9/1(日) 
受付開始 12時45分 
時 間 13時00分〜16時00分(180分) 

■場所 札幌ビジネススペース

札幌市中央区北5条西6丁目1−23第二北海道通信ビル2F

※午前と午後同じ会場になりますが、お昼休憩の間は一度ご退出いただきます。ご了承ください。 

■講座料金 
8,000円
(帰ったらすぐに実践できるテキストとグッズ付き)
「量が多いのでどうしていいかわからない…」、「どの種類を残せばいいのか難しすぎる…」。
書類の整理で悩みを抱えている方は、とても多いんです。

ですが、書類の片づけはやり方さえわかれば、どなたでも、すぐに、終わらせることができます!
書類以外は片づけきっているという方は必見!講座の次の日、いいえ、その日のうちに書類の悩みとおさらばできます!
ご自宅で実践できるように、おみやげでテキストもつけていますので、お悩みの方は是非お越しくださいね♪

■キャンセルポリシー
トークイベント当日7日前までのキャンセルは、     
参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。     
トークイベント当日6日前から3日前までのキャンセルは、     
キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。    
トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料100%を頂戴いたします。  
お申し込み後1週間以内にお振込いただけない場合は事務局メールにご一報くださいませ。   
よろしくお願いいたします。

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★東京 
「奇跡の3日片づけ&夢をかなえる7割収納」基礎編 

お申し込みはこちら→★ 

■日時 
9/16(月・祝) 
受付開始 9時40分 
時間 10時00分〜11時30分(90分) 

■場所 
江東区文化センター
東京都江東区東陽4-11-3
東京メトロ東西線「東陽町」駅 1番出口より徒歩5分
※午前と午後同じ会場になりますが、お昼休憩の間は一度ご退出いただきます。ご了承ください。 
※大変申し訳ございません。会場の都合上、授乳室やキッズスペースがないため、お子様連れはお断りしております。

■講座料金 
5,000円 
片づけても片づけても散らかる、そんな悩みが一気に解消する衝撃の収納法をお伝えします。 
その通りにしまうだけで家事が劇的に楽になる方法を熱く語ります!もう一度気合を入れたいリピーターの皆さん!今年こそは片づけ切りたい方!人生を変える片づけをしたい方! 
皆様 、是非いらしてくださいね! 


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参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。     
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キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。    
トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料100%を頂戴いたします。  
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★東京 
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9/16(月・祝) 
受付開始 13時20分 
時 間 13時40分〜16時40分(180分) 

■場所 
江東区文化センター
東京都江東区東陽4-11-3
東京メトロ東西線「東陽町」駅 1番出口より徒歩5分
※午前と午後同じ会場になりますが、お昼休憩の間は一度ご退出いただきます。ご了承ください。 
※大変申し訳ございません。会場の都合上、授乳室やキッズスペースがないため、お子様連れはお断りしております。

■講座料金 
8,000円
(帰ったらすぐに実践できるテキストとグッズ付き)
「量が多いのでどうしていいかわからない…」、「どの種類を残せばいいのか難しすぎる…」。
書類の整理で悩みを抱えている方は、とても多いんです。ですが、書類の片づけはやり方さえわかれば、どなたでも、すぐに、終わらせることができます!
書類以外は片づけきっているという方は必見!講座の次の日、いいえ、その日のうちに書類の悩みとおさらばできます!
ご自宅で実践できるように、おみやげでテキストもつけていますので、お悩みの方は是非お越しくださいね♪


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