【5/1オンラインセミナーにお申し込みの皆さま】
●5/1(日)開催したオンラインセミナーの録画URLを5/2(月)にメールにてお送りしております。
お申し込み、ご入金頂きましたのにメールが届いていないという方がおられましたら、お手数ですがお申し込み時の事務局メールまでご連絡ください。
迷惑メールに入っている可能性もありますので、一度ご確認をお願い申し上げます。
アーカイブ配信をお知らせするURLをメールでお送りしております。
ご確認くださいませ。
●アーカイブ録画の視聴期間は5/3㈫ひる12:00〜5/10㈫ひる12:00までです。
何度でもリピート可能、途中で止めて続きから見ることもできますので、
ぜひご覧くださいませ。
事務局より
継続のコツは、楽しみを見つけること
コロナの世の中になり、運動不足解消のために始めた朝のランニング。昨日5月5日でなんと丸2年継続できました。
運動音痴な私が、びっくり仰天の、朝ラン3年目に突入です。
一緒に始めた夫はずいぶん前にリタイヤしましたが、また始めると言うことで新しいランニングシューズを購入していました。(笑)
運動が苦手な私が朝のランニングを継続できたのは、苦手意識があったからこそ、色々な工夫をしたからだと思います。
例えば、好きな音楽を聴いたり、Audibleで本を聞いたり、何も音を聞かずに、ただただ自分の呼吸を瞑想のように聞いたり、
ランニングと同時に楽しむことを、飽きないように見つけてきました。
そして、足を痛めた時は、無理をせずウォーキングに切り変えて、ストレッチを重点的に行い継続しました。
なんといっても朝ランのゴールには,美しい緑溢れる神社が待っています。
清々しい気持ちで1日がスタートする幸福感はプライスレスなんです。
家に戻り、玄関先の植木に水やりをしてハーブの成長を愛でることも楽しみで、
朝ランの継続ができた理由の一つです。
近頃は、朝ランの流れで商店街で買い物をすませ、
午前中に夕飯の下ごしらえをし、それから仕事に取りかかっていますから夕方5時半に夕飯を食べられるようになりました。
すると、たくさん食べるのに、体重は2年で5キロ落ち、なんと今20代の頃と同じ体重になったんです。
良いこと尽くめの朝ラン!
新緑の5月は朝ランを始めるのに超絶おすすめの季節です。
在宅勤務の方や、早くに目が覚めちゃう50代更年期女子におすすめですよ。
+++
6/13~6/17朝片づけチャレンジ開催のお知らせ
「朝片づけチャレンジ」episode3
~紙片づけを完璧にマスターするための5日間~
20時~仕事終わりの人も集まれ!
月曜日から金曜日まで、朝5時30分に集合して
片づけを習慣づける「朝片づけチャレンジ」。
第3回は、拙著『人生が変わる 紙片づけ!』を教科書に、
毎朝紙片づけをしてもらい、
書類の厳選、データ化、家族の誰でもわかりやすいホームファイリングなどを、
徹底的に身に着けていただきます。
なので、サブテーマは、「紙片づけを完璧にマスターするための5日間」!
前回同様、「朝片づけチャレンジ」の様子を、20時にもYouTubeで配信いたします。
①5時30分から「朝片づけチャレンジ」
②20時から、録画配信で「朝片づけチャレンジ」
ご都合の良い時間帯でお申し込みいただければと思います。
疑問をその場で解消しながら、
紙片づけのノウハウをバッチリ身につけましょう!
■講座名
「朝片づけチャレンジ」episode3
~紙片づけを完璧にマスターするための5日間~
■日時
2022年6月13日(月)~6月17日(金)の5日間
①5時30分から参加の方のお申し込みはこちら→★
②20時から録画配信を見られる方のお申し込みはこちら→★
【①5時30分参加の場合】
開場 朝5時20分
講座時間 朝5時30分~6時30分
※当日ご参加いただけない方、途中退出される方は、当日のひる12時~翌日のひる12まで24時間、講座の動画をご覧いただけます。期間中でしたら、何度でも見られ、途中で止めて続きから見ていただくこともできます
■場所
オンラインZoom
※講座料金をお支払いいただいた方に、メールにて、Zoomに入るURLをご案内させていただきます
※片づけの時間がありますので、スマートフォンやタブレットで、イヤホンを利用してのご参加をおすすめします
※講座前日、6月12日(日)の11時30分~ひる12時の30分間、事前接続テストを行います。Zoomの操作に不安がある方は、前日にテストしていただけますと幸いです
■講座料金
料金: 11,000円(5日間)
■用意するもの
家中の書類やプリント、ゴミ袋、雑巾、書籍『人生が変わる 紙片づけ!』
ホームファイリングを完成させたい方は、ファイルボックス、個別ファイル、ポケットリフィル、スティックファスナーなど、『人生が変わる 紙片づけ!』163ページでおすすめしている整理グッズをご用意ください
<朝片づけチャレンジの流れ>
5時30分 挨拶
5時35分 本講座の説明
5時45分 各自、厳選スタート
6時15分 質問&トークタイム
6時25分 本日のからぶき(掃除)
石阪から紙片づけのコツを聞いた後に、
実際に書類の厳選、整理にとりかかり、
毎回、からぶきをして終了です。
顔出しはせず、音声を聞くだけでもOK。
顔出しできる方は、ぜひ、私とお顔を合わせながら、
紙片づけをしましょう!
片づけ中に困ったことが出てきたら、チャットに質問を投げかけてください。
そうすれば、質問&トークタイムにお悩みにお答えします。
いつもより少し早起きをして、皆で励まし合いながら、
楽しみながらできるのが、朝片づけチャレンジです。
朝一番に家や書類をキレイに整えて一日をスッキリ始められる、
この爽快感を皆さん一緒に味わいましょう!
【②録画配信の場合】
■視聴可能時間
2022年6月13日(月)~6月17日(金) 各20時~
■講座料金
料金: 11,000円(5日間)
6月13日(月)~6月17日(金)の5日間、
毎晩20時に、当日朝に行った「朝片づけチャレンジ」の様子が見られる
YouTubeのURLをお送りします。
録画が見られるのは、翌日の20時までの24時間です。
期間中でしたら、何度でも見られ、途中で止めて続きから見ていただくこともできます。
視聴しながら一緒に紙片づけを行い、片づけ終わった達成感と共にお休みください。
片づけ中に疑問に思われたことは、事務局宛にメールをお送りいただければ、
翌朝以降の「朝片づけチャレンジ」の中で可能な限りお答えいたします。
ご応募、お待ちしております!
+++
ご登録いただきますと、このブログの更新通知をLINEで受け取れます。
↓
ブログがお片づけに悩むたくさんの方の目に止まりますように!ランキングご協力いただけたら嬉しいです。
↓ ↓
にほんブログ村
コメント