片づけの向こう側~奇跡の3日片づけ&夢をかなえる7割収納~

「家が片づけない」というお悩みを解決するだけでなく、心地よい暮らしや夢の実現をご提案。『奇跡の3日片づけ』『夢をかなえる7割収納』著者、石阪京子のブログです。

カテゴリ: お片づけ

5人家族 夫婦、長男小6、次男小4、長女3歳持ち家 結婚してからずっと主婦専業です。 結婚して4年間転勤が続きました。 とにかくメリハリのない生活を送っていて、だらけてしまう。 次男が今春より不登校気味で、ほぼ毎日学校まで ... 続きを読む
5人家族 夫婦、長男小6、次男小4、長女3歳
持ち家

結婚してからずっと主婦専業です。
結婚して4年間転勤が続きました。
とにかくメリハリのない生活を送っていて、だらけてしまう。

次男が今春より不登校気味で、ほぼ毎日学校まで送っていってます。
ちゃんとお家を整えたら、もっと彼の気持ちに寄り添ってやれるのに…。
今週、心療内科を受診する予定が決まっています。

私はいま研修中で、来月頃から月1〜2回土日に短時間の仕事を始めます。
 
実母、義母より着物(合計20着ほど!)をいただいたので、タンスの肥やしにしたくない。
 
来春から長女が幼稚園に入り、長男は中学生になるのでそれまでに支度を出来るように備えたい。
 
息子達が自分達の部屋を使ってくれない。
部屋に行くのが怖いらしい。
 
そもそもは旦那が怖いテレビなんかで脅かしたことがあるらしく、息子2人はリビングで過ごしてばかり。
目が届くといえばいいですが、彼らもメリハリがないのだと思う…。

旦那は収集が好きで、パチンコ、ガンダム、阪神タイガースグッズがたくさん。
服も処分しない。(穴が空いた10年選手は時々勝手に処分しています。気づいてもないです…)
コンビニなどで買い物して帰って来ても、袋は床に放置したまま。
ゴミをゴミ箱に入れない。
最近はあまり何も言わなくなったけど、家が汚いのはお前のせい、と言う。

たしかにずっと家にいるのに、何も出来ていないですが…。
どこに何をしまえばいいかわからなくなってくる。
収納は充分にあるのに、適所がわからず移動させる途中で娘に呼ばれたり私がサボってしまったり…。
階段近くに放置してしまうこと多多。
時々実家から大量に食べ物をもらうので、そのたび収納から溢れてしまう。

理想の暮らしは、
朝ごはんに毎日味噌汁を出したい
時々着物を着て過ごしたい
ホームビジットの受入をしたい
男子2人の寛げるプライベートな空間をあげたい
娘に絵本を読んであげたい
思い立ったらすぐに行動出来るようになりたい。 

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LINEレッスンをスタートしたのは1ヶ月前。
旦那様の散らかったお部屋はスルーして、子供部屋、リビング、洗面所、 玄関を完璧な状態に片づけましょうね!とスタートしました。

旦那様を変えよう。。。
変えたい。。。
とか考えても無理なので。

断然一番変えやすいのは自分。

お子さんはお部屋が怖いといっても、散らかし放題で良いわけにはいかないのでね。 
次男君は、環境の変化に敏感なので、最初は色々あるでしょうが、
手伝ってあげたり、片づけ方を教えてあげながらお部屋のリセットと掃除をすることで、
気持ちよさ、清々しさを味わえるようになりますよ。
とお伝えしました。

そして、ご夫婦の寝室は、お子さんの出産後から旦那様の安眠を気遣って、
別々になっているとおっしゃっていたので 、
「そろそろ寝室を戻して子供達だけで寝かせるようにしない?一緒に寝ようよー」
と旦那様にお声かけもされることをお勧めしました。
A様も書かれていますが、これは早速いい手応えだったよう。
旦那様は「風水的にどうなんかなー」と意味不明な言い訳をされているようですが、その日からなんだか優しくなっていかれました。

ご夫婦だけの会話の時間は絶対必要。
子供は親が仲良しでいることが、一番の心のエネルギー充電になるのでね。

A様のような専業主婦は、一見羨ましく見られがちですが、 子育てで社会と交わらず一日中子供と一緒にいるのは実はとってもしんどいんです。

一日のルールを自分で作る。
家事を要領よくまわす。 

誰にもわかってもらえない孤独感。
ワンオペ育児、家事は孤独感と達成感の無さにげんなりする時があります。
私も、仕事を辞め、専業主婦になり、育児真っ最中、雨が降れば公園にも行けなくて、一日中大人との会話がない日が何日も続くと頭がおかしくなりそうで、なんだかイライラしてきました。

遅くに帰ってきた夫にもあまり話すネタもなくて、
「あのね、今日の晩御飯なんだけどね〜こうやって作ったのよー」とか
「ご近所さんがね、冷蔵庫かったのよー」とか
そんな話ししかない。

そして、夫は
「ふーーーーーーん。お前、ええよなー。家に一日中おって」
とか言う。。。     

「それなら変わって欲しいわ!私、仕事したかったのに何も手伝ってくれないから仕事辞めてんからな!」 
とムカついたことは何度もありました。

あっという間に子育ては終わりますが。。。
今思えば育児期は、ママが一番と言ってくれる、愛おしい時期だったと思えるんですけどね。
けれど育児まっ最中はやっぱり大変ね。

たくさんの困難がありながらも片づけを頑張ったA様の片づけ後のお気持ちのアフターを皆さんのモチベーションにしてくださいね!
片づける気になれは年末までまだ間に合います!!!

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<リビング ビフォー> 
S__10412096

<リビング アフター>
S__10412095


片づけの向こう側_171202_0002

片づけの向こう側_171202_0003_0

閉店しました〜!
朝から肉まんも作りました!!

旦那の交通事故に始まり、長男骨折、次男の不登校、
単発ですが12年ぶりにお仕事などなど、こんなにいろんなことがあるかー!
というくらい、忙しい中、LINEレッスンがスタートしました。

はっきり言って全く自信はなく…
ただ、先生にお会いしたときから頭の中がくるくる回り出した感じはありました。
 
初速が大事!ということもすごくわかりました。
悩んでいたらもったいない。
どんどん質問して、その通りに配置していく。 
それだけで家の中も頭の中もスッキリしてきました。
 
夜中に起き出して活動したりもしていたけど、疲れてもう無理ーとはならず、もうちょっとだけ、とやるクセがつきました。

間取りの見直しからバックヤード、キッチン、リビングと進めてきたら、少しずつ先生のおっしゃってることがストンと理解出来るようになりました。
 
何より幸せなのは、毎日ご飯を作って閉店出来ることです。
それが出来ていることで、ダメな自分から、ご飯を作れるお母さんに戻れました。

まだ夫婦の寝室と末娘の部屋は交渉中で完成してませんが、なんとか旦那を説得、いやうまくコントロールしてみせます!
私の夢は明確ではないけれど、お片づけのゴールは設定出来たのでそれに向かって今はコツコツと進めていきます。

先生に寂しいねって共感してもらって、
あなたは良くできる人よって褒めてもらって、
本当に嬉しかったです。

家事も育児もいつだってワンオペでやってきたので、LINEレッスンはもちろん内緒で申し込みました。
でも、先生とお話をして、
家族を巻き込んで、自分1人が抱え込まなくてよくなること
を目標にお片づけに取り組みました。

私以外の誰でもが家事に参加出来るように。

あとは旦那をうまくころがすこと!
 
結婚してから12年、転勤が多かったこともありますが、専業主婦でいられたことは紛れもなく旦那のおかげ。
特にいま次男の不登校で送迎や通院、相談などに動き回れるのは、専業主婦だからですから。
自分のことは後回しにしがちですが、息子のために動ける状態でいさせてくれたことはやはり本当に感謝です。
稼ぎのいい息子だと思って(自分の息子があんなならどつきますが、笑)
思いきり持ち上げて甘えてやろうじゃないか、と。
 
新居に越してからは同室で眠ることがなかったのですが、同室にしよう!とお願い中です。
(叶ったらまた報告します)
元々夫婦仲は悪くないし、会話もあるほうですが…同室をお願いしてからは明らかに旦那の機嫌が良い(笑)。
こんな簡単な発言ひとつでコントロール出来るかもしれない…。
まだまだ探究の余地ありです^ ^

内緒での片付けレッスンはむしろワンオペでもオッケーだと思います。
やってやるぜうおおおおおお、という気合いで。
一階で棚をバラしてから三階へ運んだり、夜中に起き出して活動してみたり。
合間に旦那に甘言を(笑) 。

 

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東京のトークイベントはこちらです。  

★東京
「夢をかなえる7割収納」基礎編 


■日時 
12/7(木)
受付開始 9時40分 
時 間 10時00分〜11時30分(90分)


■場所 
亀戸文化センター 
東京都江東区亀戸2-19-1
JR総武線・東武亀戸線「亀戸」駅 北口より徒歩2分


■講座料金 
5,000円


片づけても片づけても散らかる、そんな悩みが一気に解消する衝撃の収納法をお伝えします。
その通りにしまうだけで家事が劇的に楽になる方法を熱く語ります!もう一度気合を入れたいリピーターの皆さん!今年こそは片づけ切りたい方!人生を変える片づけをしたい方!
皆様 、是非いらしてくださいね!   


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 捨てられなかった人が捨てられて、家事が楽になる石阪式 すごい家事術」
(石阪家の定番レシピブックつき)

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どうしても捨てられなくてお困りの方!今度こそ、手放すためのポイントをすべてお教えいたします。
重いけど高かったお鍋、天ぷら鍋、パスタ鍋は、実は必要ないんです!
どのグッズを残し、何を買うかを、ご紹介いたします。
なぜこのグッズが良いかを家事の実例を交えてお教えいたしますので、もうお家にあるもので、使わないものはありません!
申し込みの際に質問をお送りください!講座内でお悩みにお答えします!
大好評のローストビーフ、ローストチキン、牛すじ大根、麻婆豆腐、美容ポトフ、他、石阪家の定番レシピブックつき。

■日時 
12/7(木)
受付開始  13時45分
時 間   14時00分〜16時00分(120分)

■場所 
亀戸文化センター
東京都江東区亀戸2-19-1
JR総武線・東武亀戸線「亀戸」駅 北口より徒歩2分

■講座料金
10,000円(石阪家の定番レシピブックつき)
※お申し込み時に、間取りとお部屋の写真とお困りの内容をお送りいただいて、当日お答えする公開質問コーナーつき。どしどしお寄せください! LINEレッスンになかなか当たらない!と言う方、ぜひご参加ください。 

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我が家では「忙しい時は焼くだけ!」の晩御飯の頻度がとっても高く、暑くても、寒くてもしょっちゅうやっています。 そんな日は、「今日、外でなんか焼くぅ〜?」と家族LINEにお知らせします。 遅い人は熱々を食べられません(笑)。      昨 ... 続きを読む
我が家では「忙しい時は焼くだけ!」の晩御飯の頻度がとっても高く、暑くても、寒くてもしょっちゅうやっています。
そんな日は、「今日、外でなんか焼くぅ〜?」と家族LINEにお知らせします。
遅い人は熱々を食べられません(笑)。     

IMG_6115-side
昨日はお皿も使いたくないので紙皿に。もちろん割り箸! ビールは缶のまま。
部屋も汚れない。
小さなウッドデッキですが、「このスペースは作ってよかったなぁ!!」とジュージューやる度に、しつこいほど毎回言います。築16年なのに(笑) 。

けれど、せっかく洗い物の超少ない晩御飯なのですが、このコンロを洗うという作業が超めんどう。
我が家では、バーベキューコンロを洗うのは、
「男らしいかっこいいパパしかできない仕事」として旦那様にお願しています。ププ。

夫は「なんでお前でけへんの?」と聞いてくるのですが、
「私、力ないからかなあ〜。パパがやったらすごい綺麗やねん〜」
上目遣いで言います(キモっ)。     

そんなキモい妻の頼みも「今度、何で洗うか焼肉屋のおばちゃんに聞いとくわ!」と言って、綺麗に洗ってふいてくれました。
コンロは綺麗になったのですが、うっかり夫に下ろしたての激落ちふきん君を渡したので、こんなことに。。。
IMG_6104

激落ちふきんって、汚れが取れる分ふきんに汚れがついちゃうんですよね〜。 


まぁ、雑巾にすればいいかと思いながらもちょっぴり残念な気持ち。

でもでも。。。
もしかしてオキシ君ならやってくれるか!!
と 、他のふきんたちと一緒にまとめてオキシクリーン溶液で煮てみました。
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おっ!!いい感じ。
洗った後すぐにストーブの前で乾かしてチェック!
真っ白やーん!真っ白やーん!!
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オキシクリーン合格!
そして、鍋もピカピカ!

我が家から塩素系漂白剤はサヨナラとなりました。

そうそう!!

東京講座の家事編では
「これがあったら捨てられるモノ!」
なども具体的にご紹介しますね。

片づけをしていると、
「これはいつも使っているから必要なんです」
と仰るモノがたくさん出てきます。

片づけが苦手な方は、丁寧できっちりしたい願望の方が多いので 、「普段使っているモノ」の量が多いんです。
家事目線からモノを厳選していくと納得して手放せていくんですよ。

いよいよ東京講座、来週ですね!!
楽しみにいらしてくださいね!


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12/7(木)
受付開始 9時40分 
時 間 10時00分〜11時30分(90分)


■場所 
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レッスン後半、もう少しで片づけの向こう側にたどりつくA様のご感想をいただき、「ププッ」と吹き出してしまいました。 A様と旦那様の背中を押したという言葉をお聞きして、わたしも早速ブログを書いています(笑)。 個別相談会はお子様と旦那様3人でお越しく ... 続きを読む
レッスン後半、もう少しで片づけの向こう側にたどりつくA様のご感想をいただき、「ププッ」と吹き出してしまいました。
A様と旦那様の背中を押したという言葉をお聞きして、わたしも早速ブログを書いています(笑)。

個別相談会はお子様と旦那様3人でお越しくださいました。
最初にお会いしたA様は、お悩みをいっぱい抱えておられ、お会いした途端、その想いが一気に溢れ出したという感じでした。
A様邸を拝見すると、家の片づけを一切しなかったわけではなくて、あらゆる片づけ方法を試し、手法を間違えてしまったことにより二進も三進もいかなくなってしまったご様子でした。

ご本人もおっしゃるように片づけ本は片っ端からお読みになって実践しておられたので、片づけ切れない原因は、ご自身の性格や家の間取りによるものと半ば諦めていらっしゃるような節も見受けられました。

17

「困っていること・悩んでいること」
先生のご本を読んで、俄然やる気になったのですが、一番のお悩みは、部屋の役割を決められないことです。

子どもの場所を作りたい
本来なら3階に子ども部屋があるのですが、今の発達段階では、まだ無理なのでは、と心配です。
子どもの衣類、学校の道具、おもちゃ、絵本など子どもが使いやすい場所づくりをしてあげたい。
★自立できる環境づくり

15

家族が安心してくつろげる家にしたい。
清潔で、片付いていて、好きなものに囲まれている。
自分の時間が楽しめる(家族それぞれに)家。
主人は仕事、地域の活動と本当に忙しく、さらに育児や家事も手伝ってくれているので、主人の居心地のよい環境は作ってあげたいと思います。
でも物の多さにイライラして私が当たってしまいます。(自分の机があるのに、机の上もいっぱいで、ダイニングテーブルに書類を広げていると腹がt立ってしまう・・・最近は改善されました)
ベランダには、植物をおいて癒しのある景色にしたい。よけいな物がすくなくてスッキリした住まい。
1階は来客が多いので、生活感を出さずクリーンな感じにしたい。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このお悩みを拝見し、天使のように可愛い息子くんともお会いして、すぐ片づけのテーマは決定しました。

お子さんの自立を支援でき、介助が容易くできる部屋作りを一番に優先すること。
ハードスケジュールなA様と旦那様の大人の時間を大切にくつろぐ時間を持てるような部屋にすること。

大人ゾーンと子どもゾーンを、明確に分け、ざわつきを消す!
モノの量はスペースに対して7割以下に。
息子くんのスペースは5割以下にする!

決まれば後は動いていただくだけなのですが、A様のお家は収納がとっても多いのでその分モノも多く、大変な作業だったはずです。
お忙しい中、旦那様も奮闘してくださり、A様共々、片づけの目的が明確になりスイッチがバッチリ入りました。
プライベートスペースからどんどん片づけが進んでいきました。

【子ども部屋 ビフォー】
3階洋室、子ども部屋予定_171127_0003
3階洋室、子ども部屋予定_171127_0002

【子ども部屋 アフター】
20171103 3階子ども部屋_171127_0005
20171103 3階子ども部屋_171127_0003


キッチンの片づけが終わりガラガラ閉店が習慣になって、以前のA様はもうどこにもいません。
20171122_171127_0002


【リビング ビフォー】
ビフォーアフター_171127_0002
ビフォーアフター_171127_0001

【リビング アフター】
ビフォーアフター_171127_0004
ビフォーアフター_171127_0003


洗面所やパントリー収納用品をバッチリ決めたときの達成感も感じていただきました。
収納用品をそろえるのは超気持ちいのです。
ただ、そのお楽しみは最後の最後の最後。

「買っていいよ!」の 「GO!」はなかなか出ませんから。
IKEAでは、鬼買いしてもらいました(笑)。


【洗面所 ビフォー】
洗面所_171127_0002

【洗面所 アフター】
洗面所_171127_0008

「あー、早くもっと片づけたい!!」とA様がおっしゃり、私は心の底から「よかった!!これで大丈夫!」と嬉しくなりました。
後少し、書類整理と、足りなかった収納用品を購入し、理想通りのどこを開けても美しいA様邸の完成です。

けれど、油断は禁物です。
書類1枚まで片づけ切らなければ後少しまで見えていた片づけの向こう側が遠のいてしまいますから。
今まで費やした時間を無駄にしないために。。。

7割収納にすれば、特に丁寧に暮らすことを意識しなくても大雑把でもあっというまに片づけは終わりくつろぎの時間は持てるようになります。
片づけきってのご感想もその後の片づけの向こう側での景色もまた教えてくださいね。

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先生、片付けの向こう側10歩前の今の感想をお伝えしようと思い、
LINEを振り返って、改めて、感動しています。
こんなに丁寧なマンツーマンのご指導を受けることができて
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

先生との出会いは、新聞広告。7割収納の告知でした。
それまで、片づけに関する本を手当たり次第、読んでは実践し、
片づけの向こう側どころか、100m手前くらいで挫折を繰り返していた私。
幼い頃から整理整頓が苦手と言われ、忘れ物はしょっちゅう。
物を捨てられない。判断できない。どうしていいかわからない。
人生の節目ごとの引っ越しでかろうじて、物を処分してきました。
 
「この先生、知らないなぁ・・・でも読んでみよ」
半ば、片づけ本読書家になっていた私は、こうして先生と出会いました。
7割収納の本を一気に読了。衝撃でした。

すぐ、3日片付けの本も購入しました。
ブログも片づけ事例を片っ端から見ました。

「この先生、すごい・・・・」

それから自分なりに片づけをはじめ、主人を説得し、巻き込み、
運よく、先生の個別相談会に参加することができました。

子ども部屋が整い、キッチンと洗面所が整い、あと玄関と書類関係を残すところまでたどり着くことができて本当にびっくりしています。

キッチンの上に何もなければ、作業はとてもやりやすい!
道具や調味料などを使いやすい配置にすれば、とても楽でストレスが少ない。

片づけができた場所が広がるごとに、私の不安やイライラは減っていきました。
「リビングはくつろぐ場所!」って言われても「くつろぐって・・・?どんな感じ??」と心の中で思っていた私。
今、片づけができつつあるリビングで、穏やかに過ごせる時を味わっています。
片づけの向こう側まで、あと少し!

必ず、たどり着いて、また、先生に感想を送ります。
「いつかやろうはバカやろうです!」との名言、わが家の合言葉になっています。

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★大阪

2017年 大阪トークイベントの総決算


「3日片づけ&7割収納の基礎」

片づけ、家事、家族の関わり方こんなことが聞きたい質問会も行います!


■日時 

12/10(日)

受付開始 13時30分受付

時 間 13時45分〜15時45分 (120分)


■場所  大阪産業創造会館

      大阪市中央区本町1丁目4番5号


■講座料金 

5,000円

 

大阪 2017年 大阪トークイベントの総決算

「3日片づけ&7割収納の基礎」
片づけ、家事、家族の関わり方こんなことが聞きたい

質問会も行います!

お申し込み時または、お申込み後、事務局宛にご質問内容をお送りくださいね!
ご質問に関して事務局メールに間取りも添えていただけたらと思います。

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トークイベント当日7日前までのキャンセルは、     
参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。     
トークイベント当日6日前から3日前までのキャンセルは、     
キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。    
トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましては   
キャンセル料100%を頂戴いた します。     
お申し込み後1週間以内にお振込いただけない場合は事務局メールにご一報くださいませ。   
よろしくお願いいたします。 

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時 間 10時00分〜11時30分(90分)


■場所 
亀戸文化センター 
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JR総武線・東武亀戸線「亀戸」駅 北口より徒歩2分


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重いけど高かったお鍋、天ぷら鍋、パスタ鍋は、実は必要ないんです!
どのグッズを残し、何を買うかを、ご紹介いたします。
なぜこのグッズが良いかを家事の実例を交えてお教えいたしますので、もうお家にあるもので、使わないものはありません!
申し込みの際に質問をお送りください!講座内でお悩みにお答えします!
大好評のローストビーフ、ローストチキン、牛すじ大根、麻婆豆腐、美容ポトフ、他、石阪家の定番レシピブックつき。

■日時 
12/7(木)
受付開始  13時45分
時 間   14時00分〜16時00分(120分)

■場所 
亀戸文化センター
東京都江東区亀戸2-19-1
JR総武線・東武亀戸線「亀戸」駅 北口より徒歩2分

■講座料金
10,000円(石阪家の定番レシピブックつき)
※お申し込み時に、間取りとお部屋の写真とお困りの内容をお送りいただいて、当日お答えする公開質問コーナーつき。どしどしお寄せください! LINEレッスンになかなか当たらない!と言う方、ぜひご参加ください。 

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参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。     
トークイベント当日6日前から3日前までのキャンセルは、     
キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。    
トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましては   
キャンセル料100%を頂戴いた します。     
お申し込み後1週間以内にお振込いただけない場合は事務局メールにご一報くださいませ。   
よろしくお願いいたします。 


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二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納 [ 石阪 京子 ]              
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片づけてもうすぐ1年になるなぁ…と最近のんびり振り返ってました。 毎日毎日、仕事でも、行事が重なってバタバタしても何かと色々スムーズで…。 そして毎日綺麗な家に帰宅 。 毎日毎日、家に入ってすぐにホッとできて… ストンと、心が ... 続きを読む

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片づけてもうすぐ1年になるなぁ…
と最近のんびり振り返ってました。

毎日毎日、仕事でも、行事が重なってバタバタしても何かと色々スムーズで…。
そして毎日綺麗な家に帰宅 。
毎日毎日、家に入ってすぐにホッとできて…
ストンと、心が落ちた?落ち着くような家でした。

この1年の我が家。

ざっとですが自分で何回も見てほっこりしてます。


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以前は仕事が終わって嬉しいはずが、いつのまにか家に帰るのが嫌になってたこと(大量の家事…、大量の…、目まい…ため息…)。

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毎日 「ママ、ネンネちよ」と足にくっついてくる子供。
テレビを見ている旦那にイライラして暴言
最終手段は、チビを怒って、泣かして寝かす…。
そして、みんなが寝静まっても、大量の洗濯物干して倒れるように寝る毎日。

子供とゴロゴロしたい…
こんな毎日が嫌で嫌で…

片づけ系のブログを見ていて
一生リバウンドしない❗️が目に止まった時
そのブログを過去の2013年あたりから 
ずっと読んでて希望が見えたというか、

え…何これ、凄い!と

思えたのが京子先生のブログでした(´꒳` )

片づけ系のブログは、逆に見たら疲れる感じやったのが 、京子先生のブログは引き込まれました❗️

すみません長くなりました

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今は 全部叶ってます✨
みなさんよりかなり小さい夢ですが 、1年半前の私には叶うはずないと思うほどの大きな夢でした(´꒳`
)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

このメッセージを下さったA様は、5人のお子さんのお母様。
長女さんはすでにご結婚されて、お母さんになっておられます。

可愛くてお若いのに、なんだか古き良き肝っ玉母さんなA様です。

紀伊国屋書店さんでのトークイベントに来てくださった時は、旦那様やお子さんともお会いすることができました。
もう、みんなとーっても良い子!
大きなパパとチームワークばっちりな雰囲気が伝わってきました。

今ではそんな幸せ家族のA様ですが、暮らしが整わない頃は、仕事と家事、育児で疲れておられ、伝えたい愛情がいっぱいあっても、常にイライラされていたそうです。

A様の片づけ後に感じておられるお気持ちは、昔のA様のように、 悩んでいる皆さんの勇気になるからとお願いして、お写真やメッセージのブログ掲載のご許可をいただきました。

以前を振り返り、A様はこんなふうにおっしゃっています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

家族の団欒という言葉ももうわからなくなるほど
ずっとつけっぱなしのテレビや携帯で消えてた気がします。

片づけ後は、テレビや携帯を消してても落ち着いて過ごせて、家族の会話が増え、見えてなかった事がはっきり見えるようになり、
子供って可愛いだけじゃなく、すごいおもしろかったんや…にもいっぱい気づき…。
大きい子供たちもスマホから手を放してる事が増え…

こーゆーのやん家族団欒て😊
と感じる毎日のご飯です

忘れかけてる
大人っていいなも。

京子先生の片づけには自然と夢を持てる暮らしになるような感じがします。

暮らしがすごい変わったのに、あれ??なんかこの感じ懐かしい…もよく現れます。
昔に戻った??とも思います(´꒳` )

アフターが多すぎますね(笑)。
1年半前は物が多すぎましたけど(笑)。
今はまとまらないほど気持ちが多すぎます!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

A様と話しているとなんだか自分の子供時代の事を思い出しました。
母が母の友人と話しているときに子供の私が会話に口をはさむと

「子供は大人の話に入ってくるんじゃない!」

と叱られたことや、

「お刺身はお父さんだけ!子供には贅沢!」

なんて言われてたことを思い出して、昔は、大人は子供に気を使ったりしないから子供もたくましくい。

「大人になったら、お刺身いっぱい食べてやるんだ!」
とか思ったよねなんてA様と話しました。

でも、あれ??
A様、私よりかなーり若いのに意気投合(笑)。なんだね(笑)。

私、前から思っていることがあって。
「子供が親の顔色をみるような子育てをしちゃいけない」と何かで読んで、「変だな〜」と思ったことがありました。

子供が親の顔色も読めないと、
「空気読めない子にならない??」って。

昔はそろそろママの頭に角が生えてきた!!とか思ってダッッシュでいい子になったり、逆に反抗してダラダラして案の定、雷を落とされたりしましたが、大人になったらそういうの必要だったと思います。

だけど。。。

子育てって難しいですね。
育児書や何かを読むと信じちゃう。
だって経験ないんだもん。

子育てが終わって今確実に言えることは、 子供は可愛くて可愛くていっぱい愛情をかけてずっとハグしていたい存在なのだけれど、
強い心を持った大人になってもらうために、大人と子供は別なことや、うちのルールを守ることとかしっかり伝えて巣立たさなければいけないってことかな。
苦労はさせた方が良い!

大丈夫かなぁ。。。
うちの子達。。。
心配です(笑)。
信じるしかない!

今、子育て真っ最中のママの皆さん、
ご参考になるかな。
でも、これだけは確実に言えます!!

片づけは誰でもできます!
部屋がせまくても!
家族が多くても!!

2冊の本の通りに進めてみてください。
アレンジなしで。
バックヤード全出ししてね。


そして、困ったり、わからなかったらFacebookチームに仲間がたくさんいますから相談してみてくださいね。
心強いことに A様もいらっしゃいます!!

「気合い入れたい!!」という方は是非、今年最後の東京、大阪のトークイベントにいらしてくださいね!

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東京のトークイベントはこちらです。

★東京
「夢をかなえる7割収納」基礎編 


■日時 
12/7(木)
受付開始 9時40分 
時 間 10時00分〜11時30分(90分)


■場所 
亀戸文化センター 
東京都江東区亀戸2-19-1
JR総武線・東武亀戸線「亀戸」駅 北口より徒歩2分


■講座料金 
5,000円


片づけても片づけても散らかる、そんな悩みが一気に解消する衝撃の収納法をお伝えします。
その通りにしまうだけで家事が劇的に楽になる方法を熱く語ります!もう一度気合を入れたいリピーターの皆さん!今年こそは片づけ切りたい方!人生を変える片づけをしたい方!
皆様 、是非いらしてくださいね!   


AM
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「就寝スタイルを見直して暮らしを整える」という記事に多くの反響をいただきました。ある生徒さんは、旦那様に「これからは一緒に寝ましょう!」とお伝えしたら、旦那様はなんだかご機嫌が良くなって、あれこれ片づけや家事を手伝ってくれるようになったとおっしゃっていま ... 続きを読む

「就寝スタイルを見直して暮らしを整える」という記事に多くの反響をいただきました。

ある生徒さんは、旦那様に「これからは一緒に寝ましょう!」とお伝えしたら、
旦那様はなんだかご機嫌が良くなって、
あれこれ片づけや家事を手伝ってくれるようになったとおっしゃっていました。
女性は母性が強いから、ついつい子育てが忙しくなるとパパを後回しにして、
かまってあげなくなりますからね。
大好きな奥さんが、子育てを優先しすぎて拗ねてしまったのねー。

そんな気づきもあり、夫婦円満の糸口が見つかって、
片づけまでもスルスルうまくいく進んでいます。
大人と子供は別の時間を持つ。

「やっぱり夫婦は一緒に寝る!」これが家庭円満の秘訣!

我が家の場合は、夫がいびきをかき始めたら鼻をつまみます(笑)。
まぁ疲れているので、私はあっという間に眠ってしまいますが・・・。
それより、私の方が寝相が悪いので、夫からクレームが来ます。
でも、絶対寝室は別にしてあげない(笑)。
(夫の寝室を作るとなると1階の和室がプライベートスペースになってしまうし、
布団もワンセット増えちゃうし。洗濯物も増える、それ絶対いやだから!)

でも夫には、
「一度寝室分けると老後困るよ。
横で具合悪くなっても助けてあげられないし、会話も減るよー」
と言い聞かせ、
夏はエアコンを私がギンギンにかけますが、
夫には夏でも羽毛布団で丸まって寝てもらっています。
「ホテルは1年中同じ布団よ。年中冬だと思えばいいやんね〜、仲良しが一番!」と。プププ。
ものすごく効く耳栓とか、いびき対策など、もしご存知の方はコメントに入れてくださいね!

今回はブログにご質問くださった方のお悩みがあるあるだったので、
家具の買い方についてお話ししたいと思います。

【ご質問】
先生、はじめまして。本、ブログと拝見させていただいております。 

片付けも、悩みながらの一進一退です。
今回のテーマの就寝スタイル。
我が家は小3女子、小1男子 、1歳の子供がおりますが、
1歳の子が生まれる前に上2人のために二段ベッドを購入したものの、
子供部屋がなく、産後、子供部屋(6畳)をつくり机などを置いたらベッドも置けず、
結局夫婦の寝室にクイーンベッドと二段ベッドを置いて、
現在は二段ベッドは稼働せず、クイーンベッドに夫と男子が、
私1歳は床で布団を敷いて、二段ベッドの下に小3の子が寝ている状態です。 

一緒に寝れる間はと思っていました。
子供達の未来、自立した人に育ってほしいと思いますが、支離滅裂ですみません。
長文で失礼致しましたm(__)m


【ご回答】
クイーンベッドと二段ベッドが置けて、さらにお布団が床に敷けるとは大変広い寝室ですね!

さてさて、6畳のお部屋に、机2台とに2段ベッドと本棚は置けるんですよ。
家具の買い方を失敗しちゃいましたね。
これはあるあるなんです。

こちらは、狭くても5畳のお部屋で2人のお子さんのスペースを確保した
卒業生様のお部屋なのですが、参考にしてみてくださいね!
4人家族2LDKです。
6.9畳はご夫婦の寝室、5畳は子供部屋です。
おうち_171106_0014


子供部屋はこんな感じです。
ディノス家具の奥行きのない壁面デスクを置いておられます。
重なるように奥にはベッド。
これはお引っ越し前に、お部屋の縮尺図を書いていただき家具を選んでもらいました。
おうち_171106_0012


デスクの扉の中は今はこんな感じだそうですよ。収納力もばっちり。
狭い場所は高さを活かす!これは重要です。
そして見せない収納はすっきり整います。
おうち_171106_0018
 

子供部屋に必要なのは、デスクとベッドと本棚です。
おうち_171106_0017


ベッド下には引き出しケースが入ります。
このお部屋には小さなクローゼットもあるので、2人分の衣類が収まっていますよ。

こんな風に5畳のお部屋でもベッド、デスク、本棚、衣類が置けるように、
お部屋の縮尺図を書いて家具を選ぶか、
新聞紙などを置いて家具を買う前にシュミレーションしておくことがとっても重要です。
こんな風に。
S__32669745


そして、2冊目の本にも書いた魚の目。

今小さなベビーちゃんも必ず大きくなります。
知識を増やすことが子供の仕事、デスクや本棚は必ず必要になりますから。
子供部屋に必要な本棚、デスク、ベッドは、一気に揃えることがおすすめですよ。
後からベッドが置けないという事態を防げます!
子供が生まれたら部屋を確保する。
子供が大きくなったら作ろうと言っているお家はなかなか片づけが終わりません。

ただ、デスクを先に買ってしまって布団で寝るスペースしかないという場合はこうしましょう。
「布団は畳む」。
そして「マルチカバーで包む」です。
17154

これならクローゼットに衣類をしまえるし、お部屋にも昼間は十分にスペースが取れますからね。

万年床は絶対ダメ!ズボラ生活のはじまりです!

布団は、美しくお部屋の片隅に畳んで子供達にはこの上で遊んではダメと伝えましょうね!

ご質問者様のように先にベッドを買ってデスクも買って全て置けないという場合は、
デスクかベッドか・・・どちらかを手放すしかありません。

子供部屋を作ったら自分の持ち物は自分でしっかり管理させて、
部屋のリセットや掃除を躾けることができます。
せっかくお部屋があるのですから、ここは投資。
デスクがベッドを下取りにだすなど、買い替えることもできませんか?

もったいないのは、モノより大切な時間。
個人の部屋がせっかくあるならサクッと片づけを終わらせて、
子供達に暮らしを整える生活力を付けてあげたいなと思います。

ご参考にしてみてくださいね。

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家を片づけようとする時に、重要になるのが寝室のあり方。 実は、散らかってるご家庭の寝室には特徴があるんです。 このことは、ずっと気にはなっているんですが、プライベートすぎる事だし、ご家庭によって様々な考え方もあるので、ご提 ... 続きを読む
家を片づけようとする時に、重要になるのが寝室のあり方。

実は、散らかってるご家庭の寝室には特徴があるんです。

このことは、ずっと気にはなっているんですが、
プライベートすぎる事だし、ご家庭によって様々な考え方もあるので、
ご提案はさせていただきますが、なかなか強くはお伝えしにくいところなんですが・・・
片づかない仕組みと、家族間のコミニュケーションにも関わることでとっても重要なのです。 

最近の育児書によると、
「子供が親と一緒に寝たいという間は一緒に寝てあげましょう。」
と書いてあるそうで、帰宅時間の遅い旦那様とは寝室を別にして、
お子さんと一緒に寝ておられるママはとても多いです。
毎日仕事と家事と子育てと忙しいワーキングママは、
お子さんを寝かしつけついつい寝落ちてしまうことも。

また、旦那様とは、
就寝スペースの気温問題やいびき問題から、
夫婦別々の寝室で寝て、子供とママが一緒に寝ている
というご家庭も大変多いようです。

旦那様が一人寝室で、子供とママが同じ部屋で寝ているお家は
年々すれ違いが大きくなりがちだな。。。と感じていて、
色々な年齢層の方にご意見を聞いたりしています。

その結果、私の母の世代は、
「子供より夫を大切にして子供とは早く寝室を分けた方が良い」という意見が大半。
私と同世代ママ、50代前後の方々は、母世代よりの意見がやや多く、
私のママ友達も早くから子供を別室にしていた人が大半で家はずっと綺麗でした。
レッスンで出会う、30代、40代前半の子育て世代は
「子供とママは一緒に寝る派」が多いようです。 

私個人の考えは、
子供に「もう一人で寝たいからママは別で寝て!」
と言われるのを待つのは変な感じだと思うんです。
子供の自立を待つのではなく、
親だから愛情を持って突き放すことも必要かなと。。。 
小さいうちしか一緒に寝れないかもしれませんが、
小さいうちにしか伝えられない躾の方が重要かなと。。。
うまく言えませんが、ライオンキング的な感じです(笑)。
 
先日、昔からのママ友達に
「夫婦の仲がずっと良いママ友達の家は、夫婦が同じ寝室。
子育てが終わった今も会話が多くて、旅行やコンサートに行ったりしているの。
子供は小さい時から自室で寝ていて、部屋の片づけも掃除も
小さい頃から教えられていて、そういう子供は自立心があるよね。
就職にも表れているような気がする。
子育てが終わった今だからわかるんだけどね〜」
と聞き、やっぱりそうよね! 
と意気投合しました。

最近は、整った部屋が生活の基盤を作ることは皆さん十分理解されていると思います。
けれど、「部屋を誰が使うか決めてプライベートなスペースの管理者を確定しないと、
片づかない」ということがまだ浸透していないと感じます。
ご夫婦が一緒の寝室だと部屋数もちょうど良いご家庭も多いんですよねー。

「子供が生まれたら部屋を作る」 

子供は必ず大きくなるのです。
子供が成長するまで、就寝スタイルを決められないとなると
ベッドも買えず万年床だったり、
そのうち片づけるからと将来的なベッドの場所をモノで埋めてしまいがちです。
レッスンでも、いつか使おうとしている子供部屋が
物置部屋になっている状態をたくさん見ています。
それを戻す作業がいかに大変なことか。。。

「誰がどの部屋を使うか」
部屋の役割をシンプルにすることが、片づけやすい仕組みづくりの近道です。
 
小さい頃から布団の上げ下ろしやベッドメイキングは、自分でするもの。
部屋は自分で片づけて掃除をするもの。
という習慣がないと、大学生になっても部屋を整える意味がわからないと思います。

「どうしてまた夜寝るのに、布団を敷きっぱなしじゃダメなのでしょう?」
「部屋は使うと散らかるんだから、散らかっていてはなぜダメなんですか?」
と大学生のお嬢さんに真剣に聞かれた事がありました。

「万年床は、湿気が床に溜まってカビの原因になるから不衛生だよね」
「部屋一面に布団を敷きっぱなしの部屋だと、その上を踏まないと移動できないよね」
「アレルギーや喘息の原因になるし、健康にも良くないことは一目瞭然、お掃除も出来ないよね」
とお答えしました。

ある日のレッスンで、小学校から帰ったお子さんが、
布団の上を歩いてランドセルを布団の上に転がして、洋服のままお布団にゴロリン、
「あー、疲れた〜〜!」
という状況に出くわしました。

「お〜〜〇〇ちゃん、目には見えないけれどね、
外から帰ったらバイキンがついてるし不衛生なんだよ。
お布団に入るのはお風呂に入ってパジャマに着替えてからにしようね。
お布団は毎日畳んでしまおうね」
このように説明すると小学生でもちゃんと理解して、
片づけをした後はお部屋のお掃除も出来るようになりました。


我が家では3歳から子供を一人で寝かせていました。
寝る前に絵本を読み聞かせ、
たとえぐずってもぬいぐるみると寝るように言い聞かせてきました。
夜中に怖い夢をみて寝室にやってくることはありましたが、翌日はまた子供だけで寝かせました。
それも愛おしい思い出になっています。

親はいつか子供より早くいなくなるから、その時、姉弟仲良くしてほしいのが願い。
「二人だけの二段ベッドでの楽しい思い出も作ってもらいたいな〜」と思っていました。


こんな小さな時があったのが嘘のような子育ての時間。
来年にはもう我が家から巣立っていく子供達です。
寂しいけれど、それと同じぐらい巣立ってくれる喜びも感じています。


巣立ちの時を迎えるための子育てと考えると、最後に残るのは夫婦ですね。 
小さい子供と一緒に寝るのは愛おしくて親も癒されるのですが、
それによって部屋が荒れてしまうなら、
「寝ている時間」よりも「生活時間」を有意義に過ごせることに重点を置いてみてくださいね。
あっという間の子育ての時間がもっと有意義に家を使えるようになると思います。


*************************************** 

名古屋 書類講座★ 
「夢をかなえる7割収納」書類完全講座

■日時  
11/12(日)  
受付開始 13時15分
講座   
1時間目 13:30~14:50
2時間目 15:00~16:30  

■場所  
名古屋 ウインク愛知

■講座料金  
8,000円 
※帰ったらすぐに実践できるテキストとグッズ付  

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二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納 [ 石阪 京子 ]              
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一生リバウンドしない!奇跡の3日片づけ [ 石阪京子 ]              
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今回のAさま(記事はこちら→その①、その②)のように 空間はガラガラなのに片づけ切った感がなく、 モヤモヤが残っているという方は収納をキッチリ整えることで このモヤモヤからあっさり解放されますよ。 多少お金はかかりますが、予算を立てて何を優先するかを考えての購入 ... 続きを読む
今回のAさま(記事はこちら→その①その②)のように
空間はガラガラなのに片づけ切った感がなく、
モヤモヤが残っているという方は収納をキッチリ整えることで
このモヤモヤからあっさり解放されますよ。
多少お金はかかりますが、予算を立てて何を優先するかを考えての購入は、
暮らしが潤い快適になるための投資です。

お金の使い方も片づけと同じで
「ゴールを決めて優先順位の高いことから使う」なんです。

片づけをするとお金の使い方もめっちゃくちゃ変わります。
卒業生様もたくさんいらっしゃるので
片づけ切ったらどんな暮らしが待っているか優しく伝えてくれますよ。
一人で悶々と悩んでいらっしゃる方はご参加下さいね。

さて、
「今が収納を揃える最終段階なのか?」

「いやいやまだ捨てがたりないのか?」
という見極めが難しいと感じるなら、 次の方法をやってみてください。

「捨てる!」という行為が、片づけのブレーキになってしまうことがあるので、
「捨てなきゃいけない!」という気持ちを一旦置いといて、
冷静に「使っているモノ」と「心から大好きで大事にしているモノ」を分けてみましょう。
 
心から愛するモノや、実際無くてはならないほど役に立っているモノって
案外少しなんだと実感すると、更に厳選は進みます。

レッスンでは「1日どれだけ触って料理してる?」とか
「このお洋服どんな時に着るのぉ?」とか
「このカバン最後に使ったのいつなのぉ?」とか、
と、お聞きすると生徒さんは、
「そう言われたら…ぐふふ…。ズバリ使ってないわ。イランよね〜(笑)」
となっちゃうのです。

「石阪さんだったらこれ使う?」
って聞かれることもとても多くて、
「誰かに使うかどうか聞きたくなるモノって自分にとっては、
要らないってことじゃない〜、ぐふふ・・・(笑)」

と、スルスルとモノへの依存や思い込みから解かれていくんです。

そして、「やっぱり家からモノを出さなきゃ片づがないんだよねー」と納得でき、
新品のタオルのストックやかさばる毛布やら座布団やら、
細々した文房具やら腹をくくってザバーンと手放せたらゴールは目前です! 

ここでやっと収納の出番!

収納は、今やモノをしまうお洒落!
 
ここ何年かでほんと進化したと思います。
IKEAやニトリ、無印良品、セリアなどお洒落な収納用品が安く手軽に買えて便利になりました。
その昔は、ティッシュの箱やお菓子の箱、ビールケースに布を貼ったりして
再利用で収納を作っていましたからね〜 。
ほんといい時代になりました。

不動産の仕事柄、中古や新築、いろんなお家を見ていますが、
床材の色は流行りがあって、30年前は、黒に近いダークブラウン、
その後少し明るめのブラウン、10年ほど前から、ナチュラル系、
5年ぐらい前からライトな色、今は、グレーやビンテージ系、ヘリンボーンなど
流行は移り変わり素材も傷がつきにくいモノなどどんどん進化しています。
畳も色んなカラーが増えたりね〜。
それと同じように収納用品も様々な素材、お洒落なモノが増えたので
収納用品巡りはとても楽しいです。

お部屋の床材を変えるのは大変でも、
収納用品を好きなテイストにするのはそんなにお金もかからず楽しめるので
気分転換にもなりますよ。

「素敵にしたいけどセンスがなくて収納がわかんない」という方は
とりあえず白を使っておけば大丈夫ですよ。
ただし、買いすぎに注意ね(笑)。
まずは片づけ切ってから。
そしてサイズは絶対に買う前に測りましょうね。

では、Aさま邸で使った
収納グッズ、そしてお片づけ後にAさまが新調されたモノも
教えていただきましたのでご紹介しますね!

押し入れは仕切るが大前提。 
 
モノをしまう方法は「かける」「引き出す」「のせる」、これの組み合わせです。 

細々としたモノを取り出しやすく収納するには、引き出しがオススメです。
書類など立てて収納するものは棚に乗せる。

そして、暗い押し入れにはセンサーライトを付けると
明るくって、探しやすくって、なんだかうれしくなるので
何回も開けたくなっちゃいますよ(笑)。
 
ご紹介しているような押し入れに襖がある場合は、開口部のサイズを測って下さいね。
天馬のフィッツのケースは、奥行きだけでなく横幅も44センチと、39センチがあるので
特殊なマンションの押し入れのサイズにもぴったり合わせることができますよ。

「押し入れ」
1階和室_171015_0007
<押し入れの収納で使ったモノ>     
フィッツ 引き出しケース   


「キッチン吊り戸棚」
1階リビングダイニング_171015_0034
<キッチン吊り戸棚の収納で使ったモノ>    
⇒輪ゴムやクリップを使わなくても湿気らず、食材を保存できて、便利な乾物ストッカー。


「キッチン引き出し」
image

image
<キッチン引き出しの収納で使ったモノ>   
無印良品 ポリプロピレン整理ボックス
⇒引き出しの中を区切る無印良品の定番。
 スプーンや、フォークは、同じ種類のモノだけにすると揃えて収納ができるうえ、
 お客様にお出しするにもおもてなし感があります。 


「キッチンカップボード」     
1階リビングダイニング_171015_0033
<キッチンカップボードの収納で使ったモノ>   
IKEA ヴァリエラボックス     
⇒私もお家でたくさん使っているヴァリエラは、洗えて使いまわして使えます。 


「クローゼット」
2階よっちゃんの部屋_171015_0015
2階寝室_171015_0011
<クローゼットの収納で使ったモノ> 
・すべらないハンガー


続いて、Aさまが購入されたモノをご紹介します。
お風呂_171015_0005
Francfranc ディススペンサー ホワイト 


2階寝室_171015_0013_0

無印良品 オーガニックコットン天竺掛ふとんカバー
無印良品 オーガニックコットン天竺まくらカバー 


お風呂_171015_0006
無印用品 ポリボトル・スプレー
無印良品 掃除用品システム・スキージー
無印良品 掃除用品システム・ブラシ


新しく買ったもの_171021_0002
・組立不要 隠せる脱衣カゴ付きサニタリーチェスト カゴ1個・引き出し


新しく買ったもの_171021_0009
・日立ビッグドラムスリム


お家を整えていくと、「もっとお家を綺麗にしたい!」

と気持ちが上がってくるので、
収納用品や好きなインテリアにあったグッズが欲しくなります。

片づけをはじめると同時に、欲しいモノ、買い替えたいモノのリストを作って
いくといいですよ。

寒くなってくると身体が動きにくくなるので、
まだブルブル震えるほど寒くない今のうちに!

年末にむけてお片づけはじめてみましょうね!


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名古屋 書類講座★ 
「夢をかなえる7割収納」書類完全講座

■日時  
11/12(日)  
受付開始 13時15分
講座   
1時間目 13:30~14:50
2時間目 15:00~16:30  

■場所  
名古屋 ウインク愛知

■講座料金  
8,000円 
※帰ったらすぐに実践できるテキストとグッズ付  

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二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納 [ 石阪 京子 ]              
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2週間のLINEレッスンでは、 片づけ切れるか心配になられたり、心が折れそうになったり、 疲れが出でくると心配性の考え癖が行動を止めそうになったり、 Aさまは様々な葛藤と戦いました。 けれど、仕事が忙しくても、逃げずに向き合われて、 「収納用品まで整え切りたい」「 ... 続きを読む
2週間のLINEレッスンでは、
片づけ切れるか心配になられたり、心が折れそうになったり、
疲れが出でくると心配性の考え癖が行動を止めそうになったり、
Aさまは様々な葛藤と戦いました。

けれど、仕事が忙しくても、逃げずに向き合われて、
「収納用品まで整え切りたい」「片づけの向こう側に行く!」という当初の希望もしっかりブレずに片づけ切られました!

優しい旦那様からは、「よく頑張ったねー!」と暖かい言葉をいただいたそうです。

どんなアドバイスも助言も、決断して行動するのは最後の最後は自分なのです。
片づけはやりきらなけらば、捨てたモノへの後悔が湧いてきてしまうので短期間で片づけの向こう側に行った方が勝ち!

メソッド通り、ブレずに本当に頑張られたA様です!!


レッスンを終えてのメッセージを下さいましたので、
片づけても片づけても終わらないと悩まれていらっしゃる方はご参考にしてみてくださいね。


「LINEレッスンを終えて」

京子先生、2週間のLINEレッスンありがとうございました。
あっという間でしたが、中味の濃い充実した2週間でした。

このレッスンがなければ、
我が家に夫の部屋と私の部屋は誕生していませんでした。
個別相談会で、夫が部屋をほしがっていることを伝えたら、
作ればいい、私の部屋も作ればいいと言って下さり、私の部屋⁇
作っていいの⁈考えもしませんでした。

レッスンの1日目と2日目は仕事も休みなので、2人の部屋を作るべく頑張りました。
次々質問して、アドバイスしてもらい、お勧めの商品を教えていただき、
これがLINEレッスンね♪と調子よくサクサクと進めていけました。
仕事の日も帰りにIKEAへ行ったり、できることを進めていきました。

でも、後半に入ると私の悪い部分がでてきました。
LINEレッスンはどうすれば終わりなの?私、できるの?そんなこと質問していいの?
考え出すと不安になり手も止まりました。
でも、それまでのLINEのやりとりで京子先生になら、
素直な気持ちを言えると思い、聞いてみました。  

京子先生は、私がやりたいと思ったことはできるとおっしゃいました。

そして、私が気になることは何かを優しく聞き出してくれました。
私の自信のなさにも気づいて下さいました。
「片づけもそうなんだけれど、好きなものだけ厳選。
いらないものを探すのじゃなくてね。
その考え方にしないと嫌いな人ばかりに目が行くようになったり、
できないことにばかり目が行くのでね。」
この言葉には、ハッとさせられました。

そして、私が抱えている過去のツラかった出来事、
それが原因で自分に自信がなく、頑張れなくなっていることを伝えた時も、
沢山のあたたかい言葉をいただきました。
最後の4日間はおかげさまで、迷うことなく片づけに専念できました。

京子先生、
今、私の心は穏やかで清々しく、そして何より安堵感で包まれています。
私が家の片づけと片づけの向こう側に求めていたのは、
自分の心と向き合い、自分自身を認めることだったのだと思います。

このレッスンで家が片づき、私の心の闇も片づき、本当に感謝しています。

レッスンは終わりましたが、今、スタート地点に立った気がします。
家の片づけはまだホームファイリングなどすることもありますし、
楽しみながら理想の住まいに進化させていきたいと思います。

そして、これからはやりたいとことはやる。
そのためにできることをする。
それは何かはわかりませんが、何がしたくなって、何をするのか⁈今はそれが楽しみです。

昨日お伝えしましたが、夫、夫からは、今までで一番、家事を頑張ったと言われました(笑)。
そして、このLINEレッスンの感想を聞いたところ、
「こんなにも頑張ると思わなかった。
こんなに頑張れる機会を作ってくれたLINEレッスンに感謝してる。」と言ってました。

夫にも変化が…。
「このヤカン、このきれいな部屋には合ってないし、
もう長年使ったからオシャレなのに買い替えてもいいんちゃう?」

「センサーライトいいよなぁ。僕のクローゼットにもつけたい。」

「(リビングダイニングの電話台を指差して)この電話、
ほとんど使ってないのにこんな場所で邪魔ちゃう?」
今までなら絶対言わない言葉でした(笑)。

長々ととりとめなく書きましたが、
いくら書いても感謝の気持ちを伝えきれません。
目の前にいたら、先生にハグしてると思います(笑)。

本当にありがとうございました。

これからも京子先生のご活躍でたくさんの方が
幸せになることを心よりお祈りしています。


S__8011909

旦那様と片づけ切って祝杯をあげられたそうなんですよ。素敵なご夫婦に感動しました。

1ヶ月以上が経ち、改めてビフォーアフターの写真を見ると、
部屋の中から迷いや苛立ちが消えて穏やかな空間になったな〜と実感します。
 
部屋が整ったら心と身体のために、寝ることと食べることを丁寧にして下さいね。
自分を労わり、完璧主義を緩々と解いて自分をいたわってあげて。
毎日のごはんが完璧じゃなくてもいいから。
お味噌汁とごはんとめざしで全然いい!!
とにかく早く寝ましょうね! 

次回は、Aさまのお片づけで、使った収納用品などお伝えしたいと思います。
では、最後にビフォーアフターをじっくりご覧くださいませ。

 
<リビング ビフォー>

モノは少ない。
けれど心が晴れない理由。
暗い、重い、不満がある。
この原因は何なのかな・・・。
お会いして一番にお聞きしたいと思ったお写真。
いやいや別にお化けが見えるってわけじゃないんですよ(笑)。
image
1階リビングダイニング_171015_0027
1階リビングダイニング_171015_0024


<リビング アフター>             

ラグを買い変え、大好きなブルーのクッションにされました。
1階リビングダイニング_171015_0040

窓下の収納は撤去してスッキリ。
収納は、旦那様の部屋のクローゼットで再利用することになりました。
1階リビングダイニング_171015_0039

お花のある暮らしに🎶
パブリックなスペースには個人のモノは置かない。
ただ、一つだけのルールを守るだけで早く帰りたくなる、そして魂を癒すお家になります。
1階リビングダイニング_171015_0038


<キッチン ビフォー>

特になにも間違っていませんがあと少しの厳選と収納用品を揃えることで
毎日ウキウキするキッチンになりそうです。
1階リビングダイニング_171015_0023


 


<キッチン アフター>

収納用品をそろえるのはなかなか大変ですが、思い切って購入されました。 
IKEAは混んでいない平日が狙い目です。

そして、IKEAは、レシートさえあれば、もし買いすぎても返品できるから安心です。 






<1F和室 ビフォー>

この部屋はパブリックスペースにすると決定!
個人のものは個人の部屋へ。
共有のものは、ここに残す。


5年使っていない来客布団は思い切ってサヨナラしました。

1階和室_171015_0004
1階和室_171015_0001


<1F和室 アフター>

お部屋の役割が決まると個人の持ち物のちょい置きがなくなります。
1階和室_171015_0009

押し入れはホームファイリングコーナーに、共有で使うモノもこちらです。
白でまとめるのは、一番簡単に美しい収納を作るコツ。空間は心のゆとり。
センサーライトもつけました。
1階和室_171015_0007


<2F寝室 ビフォー>

ここも散らかっていませんね。
綺麗な寝室です。
あとはインテリアを整えるですね。
2階寝室_171015_0003

使わない来客布団はサヨナラして
このクローゼットはAさまのスペースに!
2階寝室_171015_0001

 
<2F寝室 アフター>

シックな大人っぽいカバーに変えて素敵になりましたね。
2階寝室_171015_0013_0

お伝えした収納用品に変えられて
スッキリ綺麗!
ハンガーや収納ケースを整え切ると達成感がありますね。
2階寝室_171015_0011


<2F和室 ビフォー>

洗濯部屋になっていた和室。
「ドラム式乾燥機にすれば部屋として使えるよー」とお伝えしました。
2階きぬよの部屋_171015_0005
2階きぬよの部屋_171015_0004
2階きぬよの部屋_171015_0001


<2F和室 アフター>

ここはAさまだけのお部屋です。
ドラム式乾燥機にすれば部屋として使えたんです。
ドラム式洗濯機購入は、有意義な投資。
お安くなるタイミングに買えました。
2階きぬよの部屋_171015_0011
2階きぬよの部屋_171015_0009


<2F洋室クローゼット ビフォー>

こちらのお部屋は使わないベッドがある部屋でしたが、
旦那様の部屋にすることにしました。
2階よっちゃんの部屋_171016_0006
2階よっちゃんの部屋_171015_0003
2階よっちゃんの部屋_171015_0002


<2F洋室クローゼット アフター>

旦那様のお部屋。
使わないベッドを撤去し、今はなにもありません。
旦那様が自由に使えるお部屋です。
羨ましい!
2階よっちゃんの部屋_171015_0016
2階よっちゃんの部屋_171015_0015
2階よっちゃんの部屋_171015_0013


<浴室 ビフォー>

いろんな色があるとザワザワしますから、色を統一したらいいですねー。
お風呂_171015_0001


<浴室 アフター>

サクッと終わり。
やっぱり白は一番間違いないです。
お風呂_171015_0005
お風呂_171015_0006


<洗面ランドリー ビフォー>

洗濯機を変えるだけで洗濯部屋はなくなるし、
衣類の数も、タオルの枚数も減ります。
なによりも忙しい家事の洗濯の工数が減ることがなにより一番!
洗面所_171015_0006


<洗面ランドリー アフター> 

「掃除、洗濯、料理」のうち洗濯が軽減されるだけで
どれだけ主婦は助けられることでしょう。
買ってよかった家電NO.1は、間違いなくドラム式洗濯乾燥機だと思います!
洗面所_171015_0010


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2時間目 15:00~16:30  

■場所  
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今日ご紹介するAさまのお部屋のビフォーの写真は、衝撃を受ける方が多いかもしれません。 <リビング ビフォー><和室 ビフォー><押し入れ ビフォー><寝室 ビフォー><クローゼット ビフォー><洗面所 ビフォー><お風呂場 ビフォー>「全く散らかってな ... 続きを読む
今日ご紹介するAさまのお部屋のビフォーの写真は、
衝撃を受ける方が多いかもしれません。


<リビング ビフォー>
image
1階リビングダイニング_171015_0024


<和室 ビフォー>
1階和室_171015_0004


<押し入れ ビフォー>
1階和室_171015_0001


<寝室 ビフォー>
2階寝室_171015_0003


<クローゼット ビフォー>
2階よっちゃんの部屋_171015_0003
2階よっちゃんの部屋_171015_0002


<洗面所 ビフォー>

洗面所_171015_0006


<お風呂場 ビフォー>
お風呂_171015_0001


「全く散らかってないのになぜレッスンを?」
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。
それと同じぐらい
「わかるわかる!あと少しどうしたら美しくなるかわからないのね!」
と頷かれた方もたくさんいらっしゃると思います。

私もこのお写真を拝見した時、あと少しの後押しが必要なことと、
お部屋からは、Aさまの心の苦しみが伝わってきました。

お伺いするとやはりAさまは、ある時期とても辛いことがおありになって、
お部屋が荒れてしまったそうです。
「それはもう散らかっていてすごかったんですよ!
本を読んで片づけてやっとここまできました!」
今回の片づけでは、「自分の心をスッキリさせたい!」と教えてくださいました。

Aさまに限らず、心や体が疲れてしまうと、
埋められない心の傷を「モノ」を取り込むことで埋めたくなります。
そういう時の買い物は、ピントが合わず、すごい高額な買い物をしたり、
安物買いの銭失い的な買い物をしたり、心は満たされないままどんどんモノは増えていきます。

悩みは、時に、衣食住まを乱れさせ健康も蝕みますね。
全てがどうでもよくなって面倒くさくなるので、部屋は荒れていき、
投げやりな気持ちになって体調を崩すこともあります。
Aさまも長い間悩まれていました。

だけどね、正しい方法でお片づけをすると心の整理も出来てくるので、
心身ともにバランスを取り戻すことができ、悩みからの解放されていきます。
このことは片づけレッスンを始めたころはわかりませんでした。
レッスンを通して沢山の皆さんと片づけを通して学ばせていただけたので、
私もなんだかモヤモヤ考え事が増えた時は、
心の全出しとモノの全出しをして、片づけをしています。

「厳選」してその後、綺麗に「収納」する。
これがとっても気持ちいいの。

部屋の模様替えはコスト的に難しくても
収納用品をちょこっと入れ替えたりするのは超楽しいです。
今必要なモノを選ぶことで合わせて心の全出し厳選にもなっていて、悩みも仕分けられて、
「解決できること」も「どうしようもないこと」ととりあえず括っておける感じ。
とりあえず見つけて括っておけば、イザっという時は動けるかなと思っています。

もしブログを読んでいる方で、心が苛立っていたり、孤独を感じていたり、
どうしようもない不安な気持ちの方がいらしたら、
「片づけたところでどうなるというの??」と
今は受け入れられなくてもなーんとなく読んでみてくださいね。
何かのキッカケで体が動き出した時に方法を間違えずに進めますから。

私も、夫の開業で休みもなく、経済的にも不安で、
「家事に子育て自分ばっかりしんどい!」と
思い込んでいた時は、家は片づけても片づけても散らかりました。
家族は協力してくれないし、家は散らかるモノ、几帳面な性格じゃないから仕方がない。
片づけられる人は別世界の人と思っていましたしね。 

今はどーーーんなに忙しくなっても
「散らからない」「ブレない」暮らし方の基礎ができました。
片づけ前、Aさまは仕事と家事を両立できず、
ちゃんとやれていない自分が嫌だとおっしゃっていました。
とっても真面目で人当たりがよくて優しさが滲みでている方なのに、
ご自身を責めてしまわれているAさまには、
もっと自由になってご自身の良さを発揮できる環境を整えていただこうと思い、
「二度と散らからない自分を好きになる部屋!」
がLINEレッスンのテーマとなりました。

毎日リセットができなくても、すぐに元に戻る仕組みを作るだけ。
「7割収納」です!
Aさまは辛い思いをされた分、しっかり幸せ掴まないとね!
とレッスンはスタートしました。
家を片づけるにはこの方法!基本通りです。


1.自分がどのように暮らしたいかをイメージすること

心の全出しです。

Aさまは「片づけの目的」「理想の家」「理想の暮らし」と
ノートにビッシリ書き出してくださいました。
旦那さまに優しくできるように。
ダラダラ過ごして悩んでばかりいる場所から心を癒せる場所にしたい。
仕事のストレスが取れる家にしたい。
自分を好きになりたい。

何に悩んでいるか出してみると進むべき方向が見えますね。


2. お部屋の役割を決める

パブリックスペースとプライベートスペースに分け、誰がどの部屋を使うのか、
パブリックスペースであるリビングはどんな風に使いたいか。
お部屋の使い方を明確にします。


3.スケジュールの確認

お仕事で忙しいAさまのような方は「考える時間」と「行動する時間」を分けて
一気に片づけを進めます。
片づけスケジュールの確保も大事なんですよ。

通勤の途中や綺麗なカフェでお茶を飲みながら、
「どんなモノが自分にとって大切なのか」「何を残したいのか」を決めます。

Aさまは、来客用の布団がいるのかなと長年悩んでおられましたが、
自分たちの暮らしが楽になることを優先して今回は一気に処分しようと決断されました。
他にも細々したモノもね。
客観視すると色々と見えてくるんですよ。

部屋の中にいると悩みの渦の真ん中にいることになるので思考が止まりがちですが
この方法だと無理なく客観視ができますよ。


4.バックヤード全出し。プライベートスペースをざっくり整える

家の中で一番モノが溜まっている場所、ここは手放しやすいモノがたくさんあるので
一気に片づけが進みますから。

押し入れや納戸、クローゼットからスタートです。
今使っているモノ、大好きなモノ以外手放す。
これが重要ですね。
クローゼットだと洋服が他の部屋にあれば集めてきて厳選。
バックも同様に。
同じモノは常に一緒にして厳選します。

大事なのは「7割収納」にすること。
忙しくなってもクローゼットに収納しやすい状態なら、床置きにならずルンバが走れます。


5.キッチン水回りを整える

キッチンと水回りの厳選は、こだわりを捨てるが練習できます。

女性の場合、「これじゃなきゃダメなの!」という
思い込みがけっこうあるのがキッチンなので、
代用と省略、コンパクトにできるモノに買い換えるなど。
あれば便利だけどなくてもどうにでもなるモノ、かさばるモノを省略。

「洗い桶」「三角コーナー」「水切りかご」は要らないといつも言っていますが、
水筒洗いのスポンジや、たくさんの保存容器、餃子作りグッズ、
キッチンペーパーホルダー、様々な種類の洗剤など
こだわりや思い込みを手放すことができます。
ここは心の片づけにとっても役に立つんです。
「女性の城」キッチンだからかな。。。

自分自身のこだわりがポロリポロリと剥がれ落ちますよ。

「一旦手放して、どうしても要るなら片づけ切った後に買い足せばいい」
というぐらい緩い気持ちで取り掛かればいいと思います。


6.リビング、玄関、パブリックな場所を整える

個人の部屋が整えば、リビングには自然にモノがなくなります。
リビングに個人のモノは置かないというルールが決まれば忙しくなって
朝早くから遅くまで、仕事で忙しくなっても個人の部屋が多少乱れるぐらいで済みます。


7.最終チェック

細かい部分を整えます。
収納用品を買い替えたり、玄関のお掃除グッズはどこに置くか考えたり、ラベリングしたり、
ホームファイリングや書類のデータ化=evernoteやスキャンを取り入れるのもこの段階です。
最終チェックをして、収納用品を変えたりすると更に厳選したくなることも多々有ります。
そして本当に必要なモノも買う決断もできます。
Aさまは念願のドラム式洗濯機を購入されたんですよ!


ざっくりですがこのように進めてきたAさまとのレッスンですが
ビフォーアフターは長くなってしまったので、次回一挙にお見せしますね。


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名古屋 書類講座★ 
「夢をかなえる7割収納」書類完全講座

■日時  
11/12(日)  
受付開始 13時15分
講座   
1時間目 13:30~14:50
2時間目 15:00~16:30  

■場所  
名古屋 ウインク愛知

■講座料金  
8,000円 
※帰ったらすぐに実践できるテキストとグッズ付 

名古屋書類完全講座 お申し込みはこちらから   → ★

■キャンセルポリシー     
トークイベント当日7日前までのキャンセルは、     
参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。     
トークイベント当日6日前から3日前までのキャンセルは、     
キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。    
トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましては   
キャンセル料100%を頂戴いた します。     
お申し込み後1週間以内にお振込いただけない場合は事務局メールにご一報くださいませ。   
よろしくお願いいたします。

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二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納 [ 石阪 京子 ]             
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一生リバウンドしない!奇跡の3日片づけ [ 石阪京子 ]             
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6月の名古屋での「7割収納」の講座後、「書類講座も開催してほしい!」とたくさんの方が熱望くださっていましたが、ようやく、ガッチリ3時間の講座を開催できることになりました!「書類はどんな基準で厳選したらいいの?」「子供のプリントが毎日たくさんあって管理でき ... 続きを読む

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6月の名古屋での「7割収納」の講座後、
「書類講座も開催してほしい!」とたくさんの方が熱望くださっていましたが、
ようやく、ガッチリ3時間の講座を開催できることになりました!

「書類はどんな基準で厳選したらいいの?」
「子供のプリントが毎日たくさんあって管理できない」
「膨大な書類を前にするとやる気にならない」
「紙は紙だけど、旅行で余った海外のお金ってどうしたらいいの?」
「アルバムに貼っていない写真ってどうするの?」
などなど・・・書類のお悩みが、一気になくなる講座です!
名古屋での書類講座は今回が最初で最後になるので、お悩みの方は是非いらしてくださいね!

講座ではすべてのお悩みにお答えしたいので、
お申し込みフォームには書類のお悩みを是非ご記入くださいね!


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1時間目 13:30~14:50
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気がつけば10月。
刻々と50歳の扉が近づいている・・・ 。

100歳まで生きるつもりなので(笑)、 
「人生もうすぐ折り返しだわ。。。」
としみじみ・・ ・。

最近ね、しょっちゅう聴いているのが、竹内まりやさんの「人生の扉」です。

「信じられない速さで
時が過ぎると知ってしまったら
 どんな小さなことも
  覚えていたいと心が言ったよ」

ご飯を作りながら聴いては、
「じーーーーーーーん 」ウルウルとしています。
同世代の方是非聴いてみてください。泣けますよぉ(涙) 。

ですが!
しみじみばかりもしていられません!!    

先日は、収納監修させていただいている、
京阪電鉄不動産「ファインシティ枚方」での収納セミナーで
熱ーーーく、「7割収納」の大切さ、お片づけについてお話させていただきました!

不動産の購入は、一生に一度の人生を賭けたお買い物です!! 
失敗させるわけにはいかない!
皆さんの目も真剣で、住むうえでの細々した悩みやご相談もたくさんいただきました。 

最近は育メンパパさんがたくさんお越しくださいます。
どのパパさん達も赤ちゃんを優しく抱っこしていらして、
マネージャーの我が夫は、
「俺は外出先で抱っこしたことないなぁ〜、時代はかわったなぁ〜!」
などのたまっていました。

「いやいや当時から⚪️⚪️ちゃんのパパも⚪️⚪️ちゃんのパパも抱っこひもしてたし!
ゴミ出しも、お皿洗いも、してはったよ!
私はなーーーーんにも、してもらったことないけどなっ!」 
と20年近くなる昔の思いをここぞとばかりにぶつけてやりました(^ω^)! 
ツラツラと夫をチクチクいじめ、私はスッキリ(^ω^)
ウフフ・・・。
でもマネージャー、あなたのセッティングが完璧だから助かります。ありがとう🎶
とフォローも忘れずに(笑)。

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さて、こちらのモデルルーム→*では
石阪京子が収納監修させていただいた
「スマートストック」を見ていただくことができるんですよ🎶

39

内覧セミナー、引越し前セミナー、引越し後セミナーと、
お住まい後も収納に困らないようにフォローさせていただくという
ハードとソフト両面で石阪サポートが付いているという
至れり尽くせりのマンションです。

今回のセミナーでは、
「石阪さんプロデュースの『スマートストック』が購入の決め手になりました!
こんな収納があれば良いなとずっと思っていたんです!」
とお声をかけてくださったお客様もいらして感無量でございました。

完璧な収納のある家に住んだとしても維持するために絶対大事なのが「審美眼」です。
「モデルルームのように住みたい!」
「お洒落に暮らしたい!」
「ずっと綺麗に暮らしたい!」
と思っている方、ズルズルと忙しい日常に流されて散らからないように要注意。 

そして、
「センスがないし・・・」
「審美眼なんてよくわからない・・・」
と思っている方でも大丈夫。
センスや審美眼は少しずつでも、必ず成長するものなんですよ。

先日、ある生徒さんが、キッチンのリセットのお写真をくださいました。
とても綺麗に磨き上げられたキッチンで、お手入れもしっかりされているのですが
拝見するとちょっぴり惜しい!
早速 、
「ちょっぴり惜しい!プチアドバイスするね」
とお返事させていただきました。

<BEFORE>
IMG_4548

「水筒はキッチンペーパーと菜箸で洗えばスポンジはいらないよ」
「洗った後は、水滴を拭き取って蓋を開けたまましまいましょうね」
「ゴム手袋は手のように拭いたら、シンク下にしまうのよ」
とお伝えしたら速攻でこちらのお写真が届きました!

<AFTER その1>
IMG_4549

そして彼女はすぐに
「そうだ!まな板はふいて除菌スプレーをしてシンク下でしたね!」
とバッチリ美しいお写真をくださいました。

<AFTER その2>
IMG_4550

この写真のお部屋にお住いの方は、大学生のお嬢さん。
20代の方なのですが、ベテラン主婦もびっくりの整え上手でいらっしゃいます。
実家のお母様も安心してお嬢さんの成長を見守っていらっしゃる素敵な関係です。

たかがキッチンの手袋、水筒、まな板。
「しまわないことが何なの?」
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、
「美しく整えたい!もっと綺麗にしたい!素敵な暮らしがしたい!」
という感性は、20代の彼女だけでなく、50歳でも60歳でも70歳でも100歳でも!!
女子の心には響き、美しさにつながるパワーになります。

私も100歳になっても審美眼を持っていたいし、エネルギーが満ち溢れていたいから、
今日も寝る前にシンクの水滴を綺麗に拭いて休みたいと思います!!

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二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納 [ 石阪 京子 ]            
二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納 [ 石阪 京子 ]



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