美容と健康のためにも、そろそろ塩分が気になるお年頃
先日のママ友食事会で、話題になった、50代からの健康管理。
私は血圧が上96と下52と昔から低めなので、高血圧ではありませんが、
塩分の取りすぎた翌日は、シーツのかたが顔にびっしり！！
ヒャーーーーとなる事があります。
美容の大敵むくみは、塩分の取り過ぎによって起こるので薄味を心がけたいですね。
これまで私はレシピを見ず、料理は、ベロメータでやっていましたので、
実際に私が美味しいと感じる塩分濃度はどれぐらいなのかが知りたくて、
塩分濃度計を取り入れてみることにしました。
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すると！なんと！！
タニタの味覚判定によると美味しいと感じるのは、真ん中のふつう味とのこと。
うす味 0.6〜0.8%
ふつう味 0.9〜1.1%
から味 1.2%〜
そこで、私がいつも美味しい！と感じる料理の塩分濃度を測ってみました。
まずは、鰹節を削って薄めに引いたおだし。
鰹の風味はしっかり出ているのにびっくりです。
私が、美味しいバッチリ！と思った塩分濃度は0.9%、普通味の薄めでした。
たまに、今日のお味噌汁しょっぱすぎるーということも、
こうやって測っておけば失敗無しですね。
先日ある生徒さんが、旦那様がドボドボと醤油を入れて料理するので
塩分の摂りすぎが気になるとおっしゃっていましたが、
計測癖がつけば歯止めがかかりそうですね。
また、自分の味付けに自信が持てない〜という料理初心者さんにもオススメです。
ただ、便利なグッズではありますが、スペースを確保してから
購入することを忘れないでくださいね！
Zoomオンラインセミナーのお知らせ
※午前午後ともに満席になりました。
お申し込みありがとうございました。
▼午前
■講座名
Zoomオンラインセミナー「奇跡の3日片づけ&夢をかなえる7割収納〜基礎編
お申し込みはこちら→★ 満席
■日時
11月1日(日）
開場 9時45分
講座時間 10時～11時30分(90分)
※当日ご参加いただけない方、途中退出される方も、後日、講座の動画を見られるようにいたします
■場所
オンラインZoom
※講座料金をお支払いいただいた方に、メールにて、Zoomに入るURLをご案内させていただきます
※講座前日の10月31日(土)10時より、2時間ほど事前テストを行います。Zoomの操作に不安がある方は、前日にテストしていただけますと幸いです
■講座料金
料金：5,000円
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皆様、是非いらしてくださいね！
※講座の内容を動画で後日配信するため、キャンセルはお受けできません
▼午後
■講座名
Zoomオンラインセミナー「「お金まわりの不安・心配事をスッキリ解消！ 家・書類・心を整えてお金と上手につきあえる 石阪式マネー術」
お申し込みはこちら→★満席
■日時
11月1日(日）
開場 13時15分
講座時間 13時30分～16時30分(180分) ※途中10分ほど休憩をはさみます
※当日ご参加いただけない方、途中退出される方も、後日、講座の動画を見られるようにいたします
■場所
オンラインZoom
※講座料金をお支払いいただいた方に、メールにて、Zoomに入るURLをご案内させていただきます
※講座前日の10月31日(土)10時より、2時間ほど事前テストを行います。Zoomの操作に不安がある方は、前日にテストしていただけますと幸いです
■講座料金
料金：8,000円
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