睡眠の質が日中のやる気と元気を左右する
先週からLINEレッスンが始まったAさまは、モノにスペースを奪われて就寝場所がありません。
毎晩リビングのソファーで寝落ちてしまい、疲れが取れないまま1日がスタートするとおっしゃっていました。
そんな Aさまの片づけのゴール目標は、部屋を片づけること、そしてダイエット。
10キロ増えた体重を戻したいとのことでした。
睡眠の質が悪いと基礎代謝が落ち、太りやすい体質になると言われています。
部屋が片づき、ぐっすり眠れる就寝スペースを確保して、
バランスの良い食事と運動を無理なく続けられる生活習慣を取り入れれば、健康的な身体は手に入ります！
部屋の片づけは、心と身体の体質改善。
２階に上がるのがめんどくさいと心を惑わすモンスターとはキッパリ決別しましょう！！
私の母は病気になり、一人でトイレにいくことも出来なくなりました。
２階の寝室に入り、朝の風を部屋に取り込み、シーツのシワを伸ばして気持ちよくベッドメイキングをすることもできません。
自分の部屋のクローゼットを見て、今日はどの洋服を着ようかしら？なんて
素敵な気分で1日をスタートすることもできません。
健康な体があるならば、面倒だからと動かないなんてもったいないですね。
そのためにも、疲れを残さない就寝スタイルと、『めんどくさい』に打ち勝つ生活習慣を手に入れましょう。
そして、片づけの向こう側で元気に美しく人生を楽しみましょうね！
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びふ
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