朝イチの運動、発酵食品、秘密のお口テーピング

このところ倦怠感、睡眠不足、原因不明の蕁麻疹で悩まれている生徒さんが非常に多く、

お片づけレッスンをゆっくり進めながら睡眠、食事、少しの運動を取り入れて体質改善をしています。

今年に入って、ストレスによる蕁麻疹とお医者様からの診断をうけられた方が10名以上いらっしゃいます。

昨年まではこんなにたくさんの方の体調不良はお聞きしなかったので、

やはりコロナの影響で、自立神経が乱れているのかもしれませんね。

暮らしを整えたいけど、身体が動かない本当につらいですが、

こういう時は焦らず、体調を戻してくださいね。

私は、朝ランを取り入れてから、駅の長い階段も駆け足で登れるぐらいに体力がつきました。

お医者様によると、朝10時までの日光の下での運動は免疫力が上がってよいそうですよ。

同年代の友人の間でも、朝のお散歩をすると1日が清々しいということで流行中です。


そして、私は更年期のお年頃ですし、これまで以上に意識して発酵食品を取り入れています。


最近美味しくてはまっているのが、こちらの、「さごはち」です。

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こんなふうに野菜を漬けておくだけで、
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美味しいお漬物ができます。
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おかずの一品でもありますが、

３時のおやつに小腹がすいたらお茶と一緒にお野菜をポリポリ食べています。（笑）

そして、腸活におすすめなのがこちらのスーパー大麦。

 

食物繊維ってなかなかたくさん取れないので、お昼ご飯のスープに入れたり、

ご飯に混ぜたりしながら食べています。

プチプチして美味しいんですよ。
 



そして。。。

言いたくないのですが。。。

ここだけの話、私いびきかくんですよ！！
 

夫の苦情により口にテーピングを貼って寝ているのですが、このテーピングをした時としない時、朝の目覚めが違うんです。
 

いびきをかいてる時って口呼吸で、喉が渇くし眠りが浅く必ず目が覚めちゃうんです。

テープを貼ると、朝までグッスリ！

なのでもし、いびきをかいてる方は、一度お口にテーピングを貼って就寝されることオススメです。

ひゃーいびきなんて〜恥ずかしい！

皆さん〜内緒にしてね〜(๑>◡<๑)笑笑

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新刊で、メソッドをギッシリお伝えしました。

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ZOOMオンラインセミナーのお知らせ

 今年最後のZOOMセミナーは、



新刊「一回やれば、一生散らからない『3日片づけ』プログラム これが最後の片づけ！」、

この本に込めた熱い思いと、収納、備え、家事、仕事、お金、そして災害時のレシピなど、

たっぷりたーっぶり、お伝えしたいと思っています！

午前の講座は、思考改革から部屋割り、手放し方、収納、3日片づけプログラム片づけ徹底メソッドです。

午後の講座は、家族間のコミュニケーション、家事、生活スタイル、備蓄品、活用法、仕事、お金のこと
、質問タイムとなっています。

是非是非ご家族でご参加いただき、

気持ちよく年を越していただきたいと思っております！

▼午前

 

■講座名

 

ZOOMオンラインセミナー

「一回やれば、一生散らからない『3日片づけ』プログラム
これが最後の片づけ！〜片づけ徹底メソッド編〜」

 

お申し込みはこちら→★ 満席

 

■日時 

12月13日(日)

開場 9時45分

講座時間 10時～11時30分(90分) 

 

※当日ご参加いただけない方、途中退出される方も、後日、講座の動画を見られるようにいたします

 

■場所

オンラインZoom

※講座料金をお支払いいただいた方に、メールにて、Zoomに入るURLをご案内させていただきます

※講座前日の12月12日(土)10時より、2時間ほど事前テストを行います。Zoomの操作に不安がある方は、前日にテストしていただけますと幸いです

 

 ■講座料金

料金：5,000円

 

今、新型コロナウィルスの流行で自宅で過ごす時間が増え、より一層、快適な家作りが求められています。 

 

片づけても片づけても散らかる、一度片づけたのにリバウンドしてしまった、

 

モノが多すぎてどこから手をつけていいのかわからない、そんな悩みが一気に解消するマインド、考え方の基礎をお伝えします！

 

狭い家でも収納の少ない家でも、必ず片づく『3日片づけプログラム』です！！

 

もう一度気合を入れたいリピーターの皆さん！

 

今年こそは片づけ切りたい方！

 

人生を変える片づけをしたい方！   

 

片づけに悩むのを人生最後にしたい方！

 

皆様、是非いらしてくださいね！  

 

 

※講座の内容を動画で後日配信するため、キャンセルはお受けできません

 

  

▼午後

 

■講座名

Zoomオンラインセミナー

「一回やれば、一生散らからない『3日片づけ』プログラム これが最後の片づけ！
〜平時も災害時にも快適に過ごせる生活スタイル編〜」

  

お申し込みはこちら→★

 

 ■日時

12月13日(日)

開場 13時15分

講座時間 13時30分～16時30分(180分) ※途中10分ほど休憩をはさみます

※当日ご参加いただけない方、途中退出される方も、後日、講座の動画を見られるようにいたします

 

 ■場所

オンラインZoom

※講座料金をお支払いいただいた方に、メールにて、Zoomに入るURLをご案内させていただきます

※講座前日の12月12日(土)10時より、2時間ほど事前テストを行います。Zoomの操作に不安がある方は、前日にテストしていただけますと幸いです

 

 ■講座料金

料金：8,000円

（備蓄品を美味しくいただく！ストック使い切り簡単レシピ付き）

 

2020年、新型コロナウィルスの流行で、私たちの生活が一変し、

 

今まで満足していたはずの日々の暮らしが揺らぐのを実感された方も多かったのではないでしょうか。

 

「家にモノがあふれているのに、必要なものが全然なかった！」

 

「在宅ワーク、在宅学習で家族みんなが家にいると息が詰まる…」

 

「コロナ疑いで2週間引きこもらなくてはならないとしたら、何がどれだけ必要？　頭がパンクしそう！」

 

「私が入院したとしたら、家族は家でどうやって過ごすの!?」

 

こんな考えが一度は頭をよぎったのではないでしょうか。

 

今、徹底的に「暮らし」を見直す時期が来ているのです。

 

モノの持ちすぎも良くないけれど、モノを持たなすぎるのも不安な現状、

 

備蓄として持っておくなら、何をどれだけ持つべきか、家の中を、収納をどう整えるべきか。

 

普段の生活は快適に、災害が来ても心強い、家族の絆が深まる自宅作りの最適解をお伝えします！

 

ご家族みんなで講座をご覧になることをオススメします。

 

一家団結して、「暮らし」を整える知恵と力をつけていきましょう！

 

 

※講座の内容を動画で後日配信するため、キャンセルはお受けできません

 

 

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