「こんなに変わった！」比較して、達成感を味わいましょう！

昨日は、水曜日。

不動産の仕事は休みなので、先週に引き続き夫と朝ラン行ってきました。

準備体操から気合が入っている夫。
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この１週間、金哲彦先生のYouTubeと本でランニングフォームをさらにチェックして改善してきたので、

夫と走るのが超ワクワク、楽しみでした。

やっぱり、ちゃんとプロフェショナルな先生のメソッドを学ばないといけませんね。

走り方間違ってた！！

最初の頃を考えると信じられないけれど、身体がスムーズに動くので走るのが楽しくなってきました！

これは片づけときっと同じですね。

そして、夫と一緒にヨーイドン！！

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私は、金先生の教え通り前傾姿勢と腕の振りに注意して走ると、出足からスピードがスーッと上がり、

軽く走れるようになっていて、ふと振り返ると夫は遠くの方に。。。

「あれ？？どうした？」と。

走り終えて、夫に

「え？？本気で走ってた〜？」

と聞くと、夫はヘロヘロで、

「継続は力なりとはほんまやな。俺、お前の最初のスピードからついていかれへんわ〜」と！ウフフ

先週の勝利はまぐれでは無かったのだ！！ぐふふ

けれど、とはいえ今はまだ３キロしか走ってないですし、偉そうなことは言えませんね。

公園では、何周も走っておられる年配の方がおられて

私もあんなふうに、ゆっくり長く、楽しく走れるようになりたいなーと思いました。

次回は１キロ増やしてみようかな・・・

いやとりあえず500メートルで（笑）

やっぱり根性無し子です。プププ


そしてね！！

聞いて聞いて！！！聞いて〜！！

変わったのがお腹周りの贅肉なんです。

まだプヨプヨとはしていますが、ウエスト周りが薄くなりました。

あーーーー写真撮っておけばよかった！！！

これも片づけのビフォー写真撮り忘れたのと同じね。

いずれにしても、振り返って達成感を得るためにも、片づけ前のビフォー写真は撮っておきましょう！！

達成感が味わえると、継続の源になりますものね。

本日で、1歳若がえり、体内年齢41歳になりました。(*´∇｀*)


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「ダイヤモンド・オンライン」と「朝時間.jp」

新刊紹介の連載が始まりました！




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