しんどいことと、楽しみを結びつけて行動する

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日常の雑事に追われて、引き出し一つの厳選も、気力をうばわれてやる気が起こらないとあるLINEレッスン生様がおっしゃっていました。

ずっとやらなければいけないことがあり、追われるような気分だと、それだけで疲労してしまいますよね。

そんな嫌な気分から逃れたくなって、ついつい現実逃避で、ネットサーフィンやSNSチェック、時間を無駄遣いしたり、衝動買いに走ったり。。。

悪循環を断ち切るためには、やっぱり暮らしを整える「片づけ」しかないんですよね。

片づけなきゃいけないのはわかっちゃいるけど動けないという気持ちもよくわかります。

私は流されやすいタイプなのですが、そんな自分をやらなきゃいけない事に向けさせるときは、ストイックな方法よりも、何か楽しい甘い蜜とセットにした方が乗り切れるんです。

朝のランニングの時も、最初の頃は、音楽やラジオ、オーディブルを聴く時間にもなっていて、それが楽しみでもありました。

そして、いつもの食後の後片づけは、オーディブルで本を聴いたり、ラジオを聴いたりして一人で頷いたり、大笑いしたりしています。

私は全くストイックな性格ではないので、楽しいこととセットのながら作業で、億劫な事を乗り越えているんです。

眠たい事務仕事に挑む時は、丁寧に淹れたコーヒーやお茶を部屋に持っていくのもその一つです。

皆さんも、やらなきゃいけないことで動けない時は、甘い蜜の楽しみとセット参戦を、是非試してみられてくださいね。

ご参考になれば嬉しいです。


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