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脳の疲労を感じたら

夏の疲れがどーーーっと出て、疲れが取れない。

片づけも家事も何もやる気が起きませーん。

というお声が先週は、LINEレッスン生さまからたくさん届きました。

皆さんから同時期によく似たメッセージが届きだすと、とても不思議だなあと思いますが、

こう暑い日が続くと、エアコンに当たりすぎて身体が冷えて、

気持ちも身体も萎えちゃうのかもしれないですね。

私は、気力や体力が落ち込んだ時の対処法というのを３つ決めています。

１つは、当たり前ですがしっかり寝ることです。

部屋を暗くしてエアコンをかけてお布団に入って

子供達がいる時も、あとはよろしく！と言って寝ました。

年中無休の不動産業、自営業なので連休もなかったですし、

睡眠の充電補給は必須でした。

２つ目は、近所の神社まで朝散歩することです。

気持ちが落ち込んでる時は神頼みで、お賽銭を1,000円入れるんです。笑

お札をお賽銭箱にいれるときは、一瞬緊張しますが、

お詣りしたあとは、ちょっと元気になれそうな気がします。笑

３つ目は、いつもより丁寧に、音楽をかけながら掃除をする。です。

動きはじめはよっこいしょと思うのですが、やっているうちに元気になっていきます。

部屋が綺麗になる効果は絶大で、窓を拭いたり、

床を丁寧に雑巾掛けしたり、

心のモヤモヤが、汚れを落とすようにスッキリしてくるんです。

心がしんどくなった時の対処、皆さんの方法も教えていただけたら嬉しいです。


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