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自分を見つめ直して涙することが、縮こまった心を解放する

LINEレッスンのカウンセリングでお話をお聞きしていくと、

お一人でこれまで抱いてきた心の重荷を

少しずつ言葉にしていくうちに思いが一気に溢れ出て、

涙される方は少なくありません。

「泣くつもりなんてなかったのにどうしてなんだろう」

とみなさんおっしゃいますが、

大人になると、家族や周りの人のことばかりに気をとられていたり

我慢しなきゃ！と自分の心を労ることを忘れてしまいますよね。

LINEレッスンのカウンセリングでも

子供の頃のトラウマだったり、親子関係の悩みだったり、友人関係でのいざこざや、

中には、結婚して何年も経っていても若い頃の夫の浮気が忘れられず

心の傷が癒されていないとおっしゃる方も、これまで何人もおられました。

散らかった部屋と、心の傷とが何の関係があるのだろうと一見思われるのですが、

荒れた部屋であったり、殺風景なほどモノは少ないけれど床にモノが散乱したり、

やる気スイッチが入るまで家事に取り組めなかったり、

不安定な心の様子が部屋に現れ、人生に影響されることが多々あります。

また、心が元気でなければ、暮らしまわりを整える力なんて湧いてきませんので、

心の重荷を全出しして、心の空いた場所に、

愛と勇気を入れて心の充電をする必要があります。

言葉にして、小さくうずくまっていた自分の心とちゃんと向き合って、

相手を許したり、自分を慰めたりしていくと

気づかなかった心の傷や、乗り越えていない苦い思い出が涙となって溢れ出ます。

そして、たくさん涙を流したあとのみなさんは、

付き物が取れたように晴れやかになられます。

「ヨシ！自分を癒す部屋をつくり暮らしまわりを整えて、

人生のステージを変えよう！」

と自らの心が行動と直結すると、大変な片づけに挑む力が湧いてきます。

散らかった部屋を見て大変そうだなぁと落ち込んでしまう人は、

モノと向き合う前に、理想の暮らしの妨げになっている心の重荷を静かな部屋で書き出して、

思考と行動がつながらない、根本理由を探してみると良いかと思いますよ。

もし、涙が溢れてくることがあれば、

あなたなら大丈夫だよ。

あなたなら乗り越えられるよ。

と幼い頃の自分に言うように、実際に声に出して言葉にしたり

心の中でつぶやいてみましょう。

また、亡くなられた方で心の支えになっていた人がおられるなら、

その方に心の中で聞いてもらうことも効果がありますよ。

私は小学3年生で優しい祖母が亡くなった時から

お布団の中で、心のつぶやきを祖母に聞いてもらっていました。

時には、ポロポロ涙が溢れてそのまま眠ってしまうこともあるんです。

私はこの心のデトックスをもう５０年近くやっているわけで、

ちょっと恥ずかしくて誰にも言ったことがなかったのですが、

心を癒す方法を知っていると何かあった時の立ち直りが早くなり、

悩みの沼の中でもがく事がなくなって、

人を許したり、許されたり出来て心が軽くなるんですよ。

私の秘密の心のデトックス方法、

もしよかったら、試してみてくださいね。