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迷惑メールに入っている可能性もありますので、一度ご確認をお願い申し上げます。

事務局より

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運動オンチの私も続いてる

2020年5月5日、コロナ禍に鬱々としていたときに、

なんとなく散歩気分ではじめた朝のランニング。

最近は、神社にご挨拶にいってからジムにいって、ストレッチ、マシン、

ゆるく１５分ランニングをして帰宅し、

シャワーを浴びて朝ごはんが日課となっています。

新緑の5月は、運動をはじめるのには、とても気持ちが良くておすすめですよ。

運動神経が鈍い私でも、何も考えず身体を動かすだけなので、

ランニングは続けることができたと思います。

同世代のLINEレッスン生さまは、

このようにガラガラ閉店と、夜のストレッチを継続して

健康維持に努めていらっしゃいます。

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今日の閉店ガラガラです。
ストレッチと、筋トレも終わりました😄


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運動をスタートする時期は、

寒すぎたり、暑すぎたりすると継続が難しくなりますが、

清々しい今の季節を味方につければ、

ガラガラ閉店のキッチンリセットのように

やらなきゃ気持ち悪い〜！と継続できるようになりますよ。

スクワット10回、ペットボトルを持って筋トレなど、

始めやすいことから身体に良いことを

スタートしてみてはいかがでしょう。

体型は3ヶ月ぐらいから目に見えて変わってきますから

夏頃にはお腹まわりがスッキリ！しちゃうかもです！


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