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「モノを減らしたい」「片づけなきゃ」と思い立って、いざ取りかかってみるものの

なぜかすぐに疲れてしまったり、途中で手が止まってしまうことってありませんか？

実はこれ、「あなたのやる気が足りない」わけではないんです。

理由は、「脳が疲れてしまっている」から。

私たちの脳は、「判断すること」にとても大きなエネルギーを使っています。

たとえば、片づけ中によくあるこんな思考

* これは使ってないけど、また必要になるかもしれない

* もらい物だから捨てにくいな…

* 高かったのに手放すのはもったいない

* 思い出があるから決められない

このように、モノを捨てるかどうかを一つひとつ判断する作業は、想像以上に脳を酷使しているんです。

「決断疲れ」と呼ばれるこの状態では、思考力や集中力、さらには感情の安定まで奪われてしまいます。

とはいえ、モノが空間を圧迫している場合は、やはりある程度は減らす必要があります。

だからこそ、片づけの目的を「モノを捨てること」ではなく、

自分や家族が心地よく暮らせる空間をつくることへと、考え方を切り替えてみましょう。

脳が疲れにくい片づけの進め方は、次の3つです

1. 捨てる前に「大切なもの」を選ぶことから始める

「今使っているもの」「これからも使いたいもの」だけを先に抜き出します。

そうすると、残ったモノは自然と「今はいらないモノ」だと気づけます。

2. 判断のルールを決めておく

「1年以上使っていないものは処分する」

「同じようなものが3つ以上あるときは減らす」など、

あらかじめ基準をつくっておくと、迷う時間が減り、脳がラクになります。

3. 時間を区切る

「15分だけ片づける」「今日はこの引き出しだけ」など、短い時間から取り組むことで集中力を保ちやすくなります。

モノを捨てるのは、勇気もエネルギーもいること。

でも一度しっかりモノと向き合っておくと、「もう無駄な買い物はしない」と心に決めることができ、結果的に、モノもお金も増えすぎない暮らしに変わっていきます。

「楽しく！」とまではいかなくても、

無理なくでも急いで「片づけの向こう側」にある、心地よい暮らしを目指していきましょうね。

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