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片づけは行動するセラピー
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リアル片づけレッスンで一緒にキッチンを磨いてくれた20代の娘さんが、レッスンの途中でこんなふうに話してくれました。
「片づけって、勉強みたいに頭で考えるばかりじゃなくて、手を動かしてモノを減らして、部屋と自分に合った量に整えていく作業なんですね。こうして無心になって掃除をすると、ちゃんと終わりがあって、そのうえずっと気持ちよさが続く。心にとてもいいですね。」
まさにまさに！！！
私が皆さんにお伝えしたいことなのよー！！
お若いAちゃんは、ママと片づけを手伝ってくれながらそのことに、目をキラキラさせながら話してくれました。
もうおばちゃん嬉しすぎました。（涙
片づけは、「自分をいたわりながら、自分の居場所をつくる最高のメンタルケア」なんですよね。
悩み事があったり、モヤモヤした気持ちが続いたり、心がトゲトゲしている時こそ、片づけが本領を発揮します。
管理しきれないモノを家から手放し、埃や汚れを取り除き、空間をピカピカに美しく整える。
目にみえる大きな変化があるんです。
しかもそれは自分の行動の結果なんです。
そして、目に見えない、自分の心も澄んだ泉のように静まっていくのをじわじわ感じていきます。
レッスンにお申し込みくださったお母様も、娘さんの気づきに共感されていました。
私たちは社会の中で、たくさんのモノや人と関わりながら生きています。
だからこそ、時には「もう手放していいもの」をきちんと断ち切り、前に進む力が必要なんですよね。
とくに家の中は、いちばん無防備で素の自分に戻れる場所です。
余計なモノや、過去の感情を引きずるような持ち物でいっぱいだと、心は知らず知らずのうちに疲れてしまいます。
溜め込まれたモノに埃がたまり、汚れとなりその中にいる自分に後ろめたさを感じて自己肯定感が下がっていくんですよね。
逆に、勇気を出して、手を動かして空間を整えていくと、頭の中のごちゃごちゃが静まり、「あ、私いま前に進んでる」という実感が湧いてきますね。
娘さんが感じてくれたように、片づけには確実な手応えがあります。
やった分だけ目で見える成果が出て、その成果がまた次のやる気につながる。
この小さな成功体験こそが、心を元気にする一番の栄養なんです。
片づけは、人生を前へと進めるスイッチになります。
家が整うと自分自身の未来も自然と整っていくんです。
騙されたと思ってやってみて欲しい！！
片づけの向こう側には、いつだって軽やかで気持ちのいい新しい日常が待っていますからね。
諦めないで、一緒に進んでいきましょうね！
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コメント
コメント一覧 (1)
このブログは、何回も読み返したいです。京子先生の文章とあわせて読むと、モヤモヤした時にもやる気がでますね！高校生の娘にも共有させてもらいました⭐︎
石阪京子
が
しました