⚠️Safariやgoogleの広告が気になる方は、
livedoorのアプリからお読みくださいませ。↓
「後回し体質をどうにかしたいです。」
LINEレッスン生さまから、こんなメッセージをいただくださいことが多々あります。
やらなくてはいけないことを、つい後回しにしてしまい、
気づけばお尻に火がついて、大慌てで処理する。
誰にでも経験のあることですが、できることなら避けたいですよね。
やることを後回しにしているということは、
その時間を「何か別のこと」に使っている、ということでもあります。
夕飯後、
「食器を片づけなきゃ」と思いながら、
ついスマホを触ってしまい、
気づけば1時間経っていた……。
こんなこと、ありませんか？
後回しは「怠け」ではなく、心の逃げ場所
後回し体質というと、
「自分はだらしない」
「意志が弱い」
そう責めてしまいがちですが、私はそうは思っていません。
多くの場合、後回しの正体は
やりたくない作業から、心が逃げている状態なんです。
・面倒そう
・失敗したくない
・考えるのがしんどい
・気持ちが重くなる
そんな感情が、無意識にブレーキをかける。
だから、スマホを触る。
テレビをつける。
他のことを始める。
これはサボりではなく、
心が自分を守ろうとしている行動なんですよね。
後回し体質の方とお話ししていると、過去や未来に心が引っ張られるて、手が止まる。
そういう場面を何度も見てきました。
過去や未来に意識が飛んで妄想の中に入ってしまうと
「あの時、ちゃんとやっていれば…」
「これから先、大丈夫なんだろうか…」
そんな思考が頭の中をぐるぐる巡って
今やるべきことに、エネルギーが残らなくなってしまうんです。
だから私は、後回し体質を変えたい方に、
片づけをおすすめしています。
片づけは、過去を反省する作業でも、
未来の不安に備える作業でもありません。
「これは、今の私に必要？」
ただ、それだけを考える時間。
引き出しひとつ。
紙1枚。
5分だけ。
今に意識を戻す練習を重ねていくと、
不思議と、他のことも後回しにしにくくなっていきます。
今日できることは、ひとつでいい
未来のために頑張りすぎなくていい。
過去を悔やみすぎなくていい。
今日、これひとつやれたな、
と思えることを、ひとつ。
それを積み重ねた先に、
自然と、後回ししない暮らしが待っています。
片づけの向こう側には、
「ちゃんとできた自分」を
少しずつ信じられる毎日がありますよ。
+++
石阪京子のLINE公式アカウントを作成いたしました！
・ブログのご紹介（週１回）
・トークイベントのご案内（不定期）
など、こういったお知らせと一緒に、
LINEだけでのお話もお伝えします。
以下をタップして、友達追加をお願いいたします！
↓ ↓ ↓ ↓
+++
↓ ↓ ↓
コメント