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今日は、インビザラインの歯の移動期間が終わりました。

これからは「定着期」に入ります。

マウスピース矯正を始めたのは、2024年の6月。

先生には「3年くらいかかりますよ」と言われたときは、
「そんなに長いの？」と少し気が遠くなる気持ちでした。

歯医者さんに通うのも、
何よりマウスピースをつけるのも面倒そうだなあ……と正直思っていました。

けれど約1年9ヶ月。
振り返ってみると、本当にあっという間でした。

歳を重ねると、時間が過ぎるのが早く感じますよね。
この感覚をうまく利用して、
面倒だなあと感じることをコツコツ続けるのも一つの方法なのかもしれないなあ、
なんて思ったりしました。

毎日マウスピースをつけて、
食事のたびに外し、歯みがきをしてからまた装着。

最初の頃は少し大変に感じることもありましたが、
続けているうちにそれが当たり前の習慣になりました。

今では逆に、マウスピースを外しているほうが
なんだか落ち着かないくらいです。

あんなに違和感があったのに、
慣れってすごいですね。

歯の矯正には、
歯を動かす「移動期間」と、
その歯並びを安定させる「定着期」があります。

歯は動いたあと、そのままにしておくと
元の位置に戻ろうとする性質があるそうです。

だから、せっかく整った歯並びを守るためには、
この「定着」の期間がとても大切なのだとか。

これから定着期に入るのですが、先生がおっしゃるには、
マウスピースをつけなければ歯はあっという間に元の位置に戻ってしまうそうです。

お金も時間もかけたことが水の泡になる……。
なんと恐ろしい話でしょう。

けれど、これって片づけも同じだなあと思いました。

片づけをして部屋が整うと、
多くの方が「やっと終わった」と思われます。

でも、本当はそこからがスタートなんですよね。

モノの住所を決めて、
使ったら元に戻す。

そして、ときどきモノを見直していく。

そうしていくうちに、
整った状態が少しずつ「定着」して、
それが当たり前の暮らしになっていきます。

片づけがリバウンドしてしまうのは、
この「定着の期間」を作れていないことが原因なんです。

歯並びも、暮らしも、
一度整えたら終わりではなく、
整った状態を保つ習慣が大切。

同じなんだなあと感じました。

60歳になる頃には、
マウスピースなしで過ごせているのかなあ……なんて、
歯医者さんの帰り道にぼんやり考えていました。

暮らしや片づけとの共通点を
つい考えてしまう癖があるので、
またそんなことを思いながら歩いていました。笑

皆さんの暮らしは、今どんな段階でしょうか。

整えようとしている「移動期」？
それとも、整った暮らしを守る「定着期」かな？

どちらの時期も、
未来の自分のための大切な時間なのだと思います。

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