夕飯が終わって、ほっと一息のつもりで

つい、見たくもないテレビを眺めてしまい、ソファーにごろんと横になったら最後、気づけば深夜や〜ん！

残っているのは大量の洗い物。誰か洗ってくれ〜私ばっかりしんどいわー！！

実はこれ、30代の頃の私です。

今のようにスマホやSNSがあったら、なおさら時間が溶けてしまっていたでしょうね。

「余白」が生きた時間を作ってくれるのは、

空間も時間も、実は同じなんですよね。

なんとなく置いてある

「あってもなくても困らないモノ」を

手放すと、本当にしまいたかった災害備蓄品がローリングストックできるようになりますから。

時間も全く同じなんです。

とりあえず点けていたテレビや、

ダラダラ見てしまうSNSをスパッ！っと切り替えて、目の前の家事を無心で、マッハで片づけて終わらせる。

これだけで、人生の時間は大きく変わっていきます。

家事を爆速で終わらせて生まれた「余白」を、資格試験の勉強やブログを書く時間、

あるいは映画を観たり家族とゲームを楽しんだりする時間に充てる。

そうすることで、これまでの記憶に残らない「細切れ時間」が、将来役に立つ心に残る

「生きた時間」に変わっていくんです。

私を支える「家事の3種の神器」

私が家事を爆速にできるようになったのは、何も置いていない「7割収納」のキッチンであることはもちろんですが、

実はそれ以外に家事に欠かせない

「3種の神器」があります。

• エプロン： つけるだけで「家事モード」にスイッチが入ります。
• 骨伝導ヘッドフォン： 単純作業を「楽しみな時間」に変えてくれます。
• ゴム手袋： 手が濡れる不快感や疲れを防止しするので爆速で手を使えます。

最近は、話題の『イン・ザ・メガチャーチ』をAudible（オーディブル）で聴き終えました。

物語に没頭していると、面倒な洗い物なんて、本当にあっという間なんですよ！

汚れを防ぐだけじゃない、エプロンの力

料理や洗い物をしていて服に油汚れが飛ぶと、シミ取りをしたりして手間なんですよね〜。

かといって「汚れてもいい服」を家で着るのは、なんだかだらしなくてシャキッとしませんから、私は嫌なんです。

だから、アンチエイジのためにもエプロンは必需品。

汚れを守るだけでなく、気持ちをピシッと整えてくれる大切な相棒です。

耳を塞がず、楽しみな時間を取り入れる

そして、家事という「単純作業」を自分の好きな学びの時間に変えてくれるのが、

骨伝導ヘッドフォンです。２０２２年にブログでもご紹介しました。

耳を塞がないので、家事をしながらでも家族の声はしっかり聞こえますし、インターホンが鳴っても聞き逃しません。

「家族との時間」も「自分の楽しみ」も、どちらも大切にしながら没頭できる。

これが、私の家事タイムを劇的に楽しくしてくれました。

ゴム手袋が「心理的ハードル」を下げる理由

「ゴム手袋なんて、そんなに効果があるの？」と思われるかもしれませんが、

ぬるぬるした汚れの感触や、

水の冷たさ・熱さを遮断することで、

脳が感じる「不快シグナル」が減り、

作業への心理的ハードルがぐんと下がるとちゃんと研究結果も出ているんですよ。

最近のお気に入りはこちらの手袋。

以前はIKEAのSサイズを使っていたのですが、ぴったりすぎて着脱が少し引っかかるのが気になって……。

これは、そのあたりのストレスもなく愛用しています。

「家事のモチベーションを上げたい！」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

私の意識を劇的に変えてくれた

この「3種の神器」が、みなさんの毎日を心地よく変えるきっかけになれば嬉しいです。

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