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一人暮らしだから、怒る人がいない。
だから片づけない。

そんなふうにおっしゃる方が時々おられます。

でも私は、「怒られるから片づける」というのは、少し違うと思うんですよね。

暮らしを整えている人は、
誰かに言われたからではなく、
自分が心地よいから片づけをしています。

たとえば、美味しくて体が喜ぶものを食べたいから料理をする。
知りたいことがあるから本を読む。

そんな感覚に近いのではないでしょうか。

一人暮らしで、散らかっていても本当に心地よいなら、それはそれで良いと思います。
けれど実際には、

帰ってきたときにホッとできない。
探し物ばかりしてしまう。
なんとなく気持ちが落ち着かない。

そんな小さな違和感を抱えている方も多いのではないでしょうか。

誰かがいるから片づける。
怒られるから片づける。

そんな考え方をいったん横に置いて、
自分を快適にするために片づける。

そう考えてみてはいかがでしょう。

それでもなかなかモチベーションが上がらないなら、
お友達を定期的に家に招くのもおすすめです。

人が来る機会があると、
「整えよう」という小さなきっかけが生まれます。

そして、これまでと違い、お客様の目線になって部屋をチェックすることができるようになっていくんです。

片づけは、誰かのためにするものではなく、
自分の暮らしを心地よくするためのもの。

そしてそれは、
自分の暮らしを自分で整えるという、
主体的に生きることにもつながっていくのだと思います。

自分の人生を、自分で心地よくしていく。
片づけは、その小さな一歩ですね！

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紙片づけのゴールは、
きれいにファイリングすること。
そう思われがちですが、実はそうではありません。

本当のゴールは、
「必要な時に、必要な情報を、すぐに取り出せること」。
ただそれだけなんですよね。

だから、大量の紙をすべて丁寧にファイルして整理する必要なんて、実はまったくないのです。

今、私の父は週に1回、病院で治療を受けています。
1ヶ月分の予約をまとめて取り、日時が書かれた「予約表」を最初の予約の時にもらいました。

父は原本を持っていて、私はその紙をすぐにスキャンして、iPhoneのメモに保存。
いつでもどこでも検索できるようにしています。

昨日、こんなことがありました。

診察は10時からなので、私は前日に
「朝9時30分すぎに車で迎えに行くね」
と父に連絡していました。

ところが当日の朝9時、父から電話がかかってきて、

「まだ迎えに来てくれないのか？予約は９時だぞ」

と言うのです。

不意にそう言われると、一瞬
「あれ？ 私が時間を間違えていたのかな？」
と一瞬不安がよぎりましたが、

でも「ちょっと待ってね」と言って、
スキャンしておいたデータをスマホでサッと確認。

すると、やはり予約は10時。
私の勘違いではありませんでした。

もし、紙の情報をデータ化できない時代だったらどうでしょう。

手帳に書き写していたかもしれませんし、
コピーを取って家に置いていたかもしれません。

でも、書き写しだと
「自分が書き間違えたのかも」と焦ったかもしれませんし、
家に置いてあるコピーを取りに戻らなければ、その場で確認することはできません。

改めて、
「なんて便利な時代になったの～！」
と、ちょっと感動してしまいました。

手元に確かな情報がある。
それだけで、安心感はまったく違います。

だからこそ父にも
「大丈夫。あとで迎えに行くからね」
と、心穏やかに伝えることができました。

イライラすると、一日が台無しになってしまいますよね。

「心穏やかにいられること」

それは、介護や親御さんの病院のスケジュール管理をしている方にとって、何より大切なことではないでしょうか。

デジタルを賢く使って、自分自身の心を守る。
それもまた、紙片づけがもたらしてくれる大きな効果だと思います。

iPhoneのメモアプリや、Google Keepは本当に便利です。
子育て世代、介護世代の皆さんには、ぜひ使ってみていただきたいなと思います。

使い方は、新刊
『見るだけでわかる！図解 紙片づけ』
にも詳しく載せていますので、よかったら参考にしてみてくださいね。

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今日は、インビザラインの歯の移動期間が終わりました。

これからは「定着期」に入ります。

マウスピース矯正を始めたのは、2024年の6月。

先生には「3年くらいかかりますよ」と言われたときは、
「そんなに長いの？」と少し気が遠くなる気持ちでした。

歯医者さんに通うのも、
何よりマウスピースをつけるのも面倒そうだなあ……と正直思っていました。

けれど約1年9ヶ月。
振り返ってみると、本当にあっという間でした。

歳を重ねると、時間が過ぎるのが早く感じますよね。
この感覚をうまく利用して、
面倒だなあと感じることをコツコツ続けるのも一つの方法なのかもしれないなあ、
なんて思ったりしました。

毎日マウスピースをつけて、
食事のたびに外し、歯みがきをしてからまた装着。

最初の頃は少し大変に感じることもありましたが、
続けているうちにそれが当たり前の習慣になりました。

今では逆に、マウスピースを外しているほうが
なんだか落ち着かないくらいです。

あんなに違和感があったのに、
慣れってすごいですね。

歯の矯正には、
歯を動かす「移動期間」と、
その歯並びを安定させる「定着期」があります。

歯は動いたあと、そのままにしておくと
元の位置に戻ろうとする性質があるそうです。

だから、せっかく整った歯並びを守るためには、
この「定着」の期間がとても大切なのだとか。

これから定着期に入るのですが、先生がおっしゃるには、
マウスピースをつけなければ歯はあっという間に元の位置に戻ってしまうそうです。

お金も時間もかけたことが水の泡になる……。
なんと恐ろしい話でしょう。

けれど、これって片づけも同じだなあと思いました。

片づけをして部屋が整うと、
多くの方が「やっと終わった」と思われます。

でも、本当はそこからがスタートなんですよね。

モノの住所を決めて、
使ったら元に戻す。

そして、ときどきモノを見直していく。

そうしていくうちに、
整った状態が少しずつ「定着」して、
それが当たり前の暮らしになっていきます。

片づけがリバウンドしてしまうのは、
この「定着の期間」を作れていないことが原因なんです。

歯並びも、暮らしも、
一度整えたら終わりではなく、
整った状態を保つ習慣が大切。

同じなんだなあと感じました。

60歳になる頃には、
マウスピースなしで過ごせているのかなあ……なんて、
歯医者さんの帰り道にぼんやり考えていました。

暮らしや片づけとの共通点を
つい考えてしまう癖があるので、
またそんなことを思いながら歩いていました。笑

皆さんの暮らしは、今どんな段階でしょうか。

整えようとしている「移動期」？
それとも、整った暮らしを守る「定着期」かな？

どちらの時期も、
未来の自分のための大切な時間なのだと思います。

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いつ出番が来るかわからないストックに場所を取られることに、私は無駄を感じます。

ネットで注文すれば、明日には届く時代。
だから私は、

「使い切ってしまうと本当に困るもの」

以外は、ストックを持たないように心がけています。

できれば、なくなりかけた頃に買うのがベスト。
昨日は、食洗機の洗剤が夕飯の洗い物でちょうどなくなりました。

「あ、なくなった」と思ったその場で注文。
すると翌朝には届いていました。

使い切ってから買っても、何の問題もなかったんですよね。

もちろん、災害備蓄は別です。
水はローリングストックで、常に１週間分は保管しています。

また、急になくなるとすごく困るものも、予備として持つようにしています。

我が家の場合、旭ポン酢は必需品！

あっという間になくなるので3本常備しています。

片づけレッスンのお家でよくお見かけする、掃除用洗剤のストックは置いてないんですよね。

ストックの持ち方一つで収納スペースは驚くほど生まれますよ。

実は、７割収納は、お金の管理と考え方がよく似ています。

支出に固定費と変動費があるように、
家の中のモノにも「固定で必ず必要なもの」と「意識すれば変動してモノの量を抑えることができるもの」があります。

固定で必ず必要なものは、
たとえば、無くてはならない衣類や、必ず食べる食品や、赤ちゃんのオムツや衛生用品です。

これは暮らしの固定費として収納スペースを埋める優先順位の高いもの。

一方で、
「安いからつい」「念のため」「あったら安心」
そうやって増えていくストックは、暮らしの変動費。

変動費が膨らむと家計が苦しくなるように、
変動モノが増えすぎると、空間は苦しくなります。

家の中を７割に抑えるということは、
常に余白を持つということ。

それは、
急な出費に慌てない家計と同じで、
急な出来事にも慌てない暮らしをつくることでもあります。

いつもお伝えするように、片づけは、モノを減らすことが目的ではありません。

安心して暮らしを回せる仕組みに整えることなんですよね。

「足りなくなるかも」という不安ではなく、
「回せている」という実感を持てる暮らしへ。

片づけをすれば、意識しなくても節約につながりますし、
暮らしの経営力を育てることになると思います。

使いきれないストックがあるという方は、フードバンクや、寄付を利用されて期限内に役立てるという方法もありますよ。
溜め込んでゴミにしてしまうよりも優しい手放し方、ご参考になれば嬉しいです。

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夫婦仲良く暮らしたい。

そう願っているのに、なぜかうまくいかない。

モノの持ち方や、美意識、暮らしに対する考え方が大きく違い、何度も衝突してしまう。
今回ご紹介するA様も、まさにそんなお悩みを抱えておられました。

「ここに置かないでほしい」
「もう少し減らしてほしい」

お願いして、説明して、涙ながらに訴え、時には怒ってしまい、感情的になってしまうこともあったそうです。

頑張れば分かり合えるはず。
そう信じて努力を重ねてこられましたが、次第にメンタルは限界に近づいていました。

「別々に暮らしたら楽なのかもしれない」

そんな思いが頭をよぎったこともあったそうです。
けれど、家族を壊す勇気はない。

そんな時、たまたま私のVoicyを聴いてくださり、「暮らしの大学」に参加。
そこから1年前、LINEレッスンがスタートしました。

モノへの想いが強い旦那様にとって、A様の価値観はなかなか理解できません。
そして同じように、A様も旦那様の感覚を理解しきれない。

これは、どちらが正しい・間違っていると論争しても価値観の違いなので話にならないんですよね。

長年一緒にいる夫婦でも、
分かり合えないことはあります。

そこでAさまには「相手を変える」ではなく、暮らしの仕組みを変えることをご提案させていただきました。

まず行ったのは、寝室の見直しです。

部屋を半分に分け、カーテンで仕切り、
A様だけの「安全で落ち着けるスペース」を作りました。

ビフォー


アフター

誰にも侵されない、自分の領域。

たったそれだけのことですが、
心の安心感は大きく変わります。

カーテンを開けると旦那様の部屋はこの通りなので、


A様は「地震が来たら主人が心配」とおっしゃいます。
けれど旦那様は特に気にしていない様子です。

ここにも価値観の違いがありますが、
もう仕方がないです！
言うべきことは伝えたのでね。気にせずにいきましょう！とお伝えしました。

ですが、旦那様にも大きな変化がありました。

これまではA様が、自分のモノを手放して必死に作った空間に、
旦那様は自分のモノを置く悪い癖がありました。

けれど、ここまで明確にプライベートスペースが完成した今は違います。

「人の陣地には踏み込まない」このルールで

旦那様のモノが侵略してくることはなくなったのです。

暮らしの中に境界線ができると、争いは驚くほど減っていきます。

空間の美意識が違う夫婦が仲良く暮らすために必要なのは、完全な理解や我慢は必要ないんですよね。

お互いが安心していられる距離と仕組み。

穏やかに家を守りたいA様は、とても平和的な選択をされました。

そして今、暮らしの空気は静かに変わり始めています。

平和は、誰かが正義を振り翳して作るものではなく、
お互いを尊重して歩み寄って作っていくものですね。

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今夜はインスタライブにご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
アーカイブを残していますので、ぜひ後からでもご覧になってくださいね。

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インスタライブ前半では、我が家の少しボロボロになったお雛様も見ていただきながら、皆さんからのご質問にお答えさせていただきました。
すべて読み上げたつもりですが、もし読めていない方がおられたらごめんなさいね。

気づけばもう3月。
春の気配を感じられる季節になりました。

月日が経つ早さは、桜の花と片づけレッスン卒業生のお子さんの成長で実感することが多いなあと、この時期になると思います。

今回のインスタライブでは、片づけレッスン卒業生のケーティちゃんがゲストとして登場してくれました。

当時彼女は30歳。
4歳と2歳のお子さんを育てる若いママだった彼女は、

「どうすれば家が片づき、可愛い子どもたちにイライラせず子育てができるんだろう」

と悩んでおられました。

誰もが、誰にも教わっていなければ「片づけ方」を知らないものだと思います。

まずは部屋割りを見直し、モノの量を減らし、子どもたち自身でも管理できるおもちゃや衣類の仕組みに整えていきました。

すると少しずつ、子どもたちの様子が変わっていったのです。

家事を自然に手伝うようになり、ネット注文で届いた荷物を自分たちでパントリーへ片づけたり、大人が頼まなくても「できること」を見つけて動くようになっていきました。

小さなジェントルマンのようで、本当に可愛らしくて。

暮らしが整うことで、子どもたちは自分の役割を自然に見つけていったのだと思います。

あの頃まだ幼かった二人は、今では中学生と小学生に。
長男くんは、受験に向けた日々の中でも、片づけで身につけた思考がとても役立ったそうです。

「やるべきこと」と「やらなくてもいいこと」を自分で判断できるようになっていて自分でプリントを仕分けていたんです、とケーティちゃんが話してくれました。

片づけは、ただ部屋をきれいにするためのものではありません。
自分で考え、選び、行動する力を育てる暮らしの土台なのだと、改めて感じさせてもらいました。

子どもの成長は、特別なことの積み重ねではなく、日々の暮らしの中で育まれていくもの。

片づけの向こう側には、家族それぞれが自分の役割を持ち、安心して過ごせる毎日があります。

春は、新しいスタートの季節。
暮らしを少し整えることから、未来も静かに動き始めるのかもしれませんね。

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明日から3月ですね。

毎月1日、夜9時から行っているインスタライブ。
今月も明日、開催します。

3月は、卒業や入学、異動や新しいスタートなど、
人生の節目を迎える方も多い季節ではないでしょうか。

暮らしのリズムが変わる前だからこそ、
一度立ち止まって「今の暮らし」を見つめ直すタイミングでもあります。

明日のインスタライブでは、
片づけレッスン卒業生のKちゃんがゲストとして登場してくださいます。

Kちゃんと出会ったのは2017年。
テレビ番組で「3日片づけ」に挑戦されたのがきっかけでした。

当時、4歳と2歳だったお子さんたち。
小さな子育ての真っ最中で、毎日が本当に大忙しの頃でした。

それから月日は流れ、
長男くんはこの春から中学生に。

時間の経過とともに、家族も暮らしも変化していきます。
けれど、あのとき整えた「暮らしの土台」は、
今も変わらずKちゃんご家族を支えているそうです。

明日は、当時を振り返りながら、

・片づけをやり切ったあと、暮らしはどう変わったのか
・子どもの成長とともに、家はどう変化していったのか
・リバウンドしない片づけとは本当にあるのか

そんなリアルなお話を伺いたいと思っています。

片づけは、その場をきれいにすることが目的ではないんですよね。
暮らしの先にある未来を、軽やかに歩いていくための準備です。

「片づけの向こう側」は、
時間が経つほどにじわじわと実感できるものなのだと、
きっと感じていただけるライブになると思います。

新しい季節のはじまりに、
ぜひ一緒に、暮らしを整える一歩を踏み出しましょう。

明日、3月1日（土）21:00～
Instagramライブでお待ちしていますね！

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しばらくインフルエンザでダウンしていたAさま。
ようやく体調が回復し、久しぶりに部屋を見渡したとき、荒れた空間を前に「やっと動こう」と思えたそうです。

病気で寝込んでいる間、Aさまはこんなふうに感じておられたそうです。

「モノへの執着って、なんだかバカバカしく思えてきて…。

京子先生のメソッド通りに、元気になったら押入れから片づけようって思ったんです」

そして実際に動き出してみると、
これまでどうしても手放せなかったモノが、驚くほどあっさり手放せたのだとか。

片づけは「順番」がすべてです。

私は皆さんに、片づけを始めるときは
普段使っていないモノが詰まっている場所

バックヤードから始めることをおすすめしています。

押入れ、納戸、物置部屋、収納の奥。

ここには、

• いつか使うかもしれないモノ
• 忘れていたモノ
• なくても困らなかったモノ

がたくさん眠っています。

反対に、毎日使っている場所から始めてしまうと、

右から左へ、上から下へ移動するだけ。

「片づけたはずなのに変わらない」

という状態になりがちなんです。

でもバックヤードなら

「あーもういいや！」
「なんでこんなものまだあったんだろう！」

そんな気持ちになりやすく、手放しが一気に進みます。

モノが減れば、モノの住所も決めやすくなります。
収納ケースを買い足す必要もなくなる。

いいことばかりなんです。

私は、このモノへの執着から解放される瞬間を
「ふっきれポイント」と呼んでいます。

ふっきれポイントがやってくると、片づけは一気に加速します。

手放す気持ちよさが成功体験になり、
「もっと整えたい」という前向きなエネルギーに変わるのです。

ふっきれポイントが来たら、もう片づけはこっちのもの。

実は先日、私も仕事部屋のバンカーズボックスを整理しました。

中から出てきたのは、

• コロナ禍でオンライン講座を始めた頃に購入したマイク
• チャプターボード
• Type-Aハブ
• もう使わないHDMIケーブル など

当時はオンライン講座をするために、手探りで必死で環境を整えた大事なものだったのですが、もう必要ありません。

「あの時、ほんま頑張ったわ～」

と振り返りながらサヨナラしました。

バンカーズボックスは空っぽに。

そしてそこは、また新しい挑戦がやってきたときのための余白になりました。

最近移動も多く、考えることも多いので、

目の前のモノをさっぱりさせると、頭の中までスッキリして気持ち良かったです！

もし今、片づけが止まっているなら、
まずは押入れや納戸などのバックヤードを開けてみてください。

あなたにもきっと、
「ふっきれポイント」が訪れるはずです。

その瞬間から、片づけは驚くほど前に進み、思考のモヤが晴れていくような感覚を味わえますよ。

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片づけレッスンをしていると、同じ女性でも、生きてきた時代によってモノへの感じ方が似てくるのだと実感することがあります。

「高かったから捨てられないんです」
そうおっしゃる方がいる一方で、
「いつ何があるかわからないから、減らすのが不安で」
と話される方もおられます。

どちらも、現場では何度も耳にしてきた言葉です。

そして、よく見てみると
持っておられるモノそのものが違うように感じるのです。

バブル時代を生きてこられた方のお宅では、
ブランドの食器や来客用のセット、着物や婚礼ダンスなど、
「良いものを長く大切に使う」ことを前提に手に入れたモノが多く見られます。

一方、氷河期世代の方のお宅では、
洗剤やティッシュ、食品などの日用品のストック、プチプラファッション、収納用品や文房具類など、実用的な暮らしに関わるモノが、気づけばキャパシティを超えて積み重なっているお家が多いように感じます。

実はその背景には、それぞれの人生を包んできた時代の空気が関係しているのではないかな、と感じるんですよね。

高度経済成長からバブル期を経験した世代にとって、モノは「豊かさ」の象徴でした。
努力すれば暮らしは良くなり、頑張った分だけ手に入れることができた時代です。

一方で、就職氷河期を経験した世代は、キラキラしたバブル社会を見ていたのに、自分たちの番になった途端、梯子を外されたような感覚を味わった世代でもあります。
努力だけでは未来が保証されない現実を早くから知り、モノは「豊かさ」ではなく、「もしもの時の安心」という役割を持つようになったのかもしれません。

家の中にあるモノは、
その人が生きてきた時代背景を静かに映し出しているようにも感じます。

そして子どもたちの世代、30代前後のゆとり世代になると、また価値観は大きく変わります。
コスパやタイパを重視し、車やブランド品といった「所有」にあまり価値を感じない人も増えました。

親世代の価値観に強く縛られなければ、
実はとても生きやすい世代とも言えるのかもしれません。

けれど、同じ家の中には、異なる時代を生きてきた人たちが一緒に暮らしています。

だから片づけは、
誰かの価値観を正そうとすることではなく、
「なぜそのモノを持ち続けてきたのか」を理解することから始まるのだと思います。

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仕事、家族、健康、お金、子育て……。

私たちは日々、さまざまな悩みに直面しますよね。

「最近、仕事がうまくいかない」

「家族との関係がギクシャクしている」

「体調がすっきりしない」

「物価高で将来に余裕がない」

こうした問題にぶつかったとき、私たちはつい「外側」に解決策を探しがちです。

けれど、これまで1500軒以上の現場で、皆さまと一緒に悩み、解決の道を探ってきた中で、確信したことがあります。

それは、「人生のあらゆる悩みは、すべて『ととのった暮らし』という土台の上に立っている」ということです。

すでに暮らしの土台が整っている。それでもうまくいかないときは、それはもう「家」の問題ではなく、単なる「技術」や「時間」の問題です。

暮らしの土台がしっかりしているあなたなら、落ち着いて解決策を選び取れるはず。

家の乱れに心を乱されることがないそれだけで、問題の半分はすでに解決しているのと同じなんです。

一方で、まだ暮らしの土台に意識が向いていない方は、「家が散らかっていても、誰に見せるわけでもないから後回しでいい」と思われるかもしれません。

「家は寝るだけだし、特に困っていない」という方もおられます。

けれど、住まいの環境が人生に与える影響は、私たちが想像する以上に根深いものなんです。

多くの現場を見てきて痛感するのは、人生のトラブルはバラバラに起きるのではなく、

「負の連鎖」としてつながっているという事実です。

不衛生な寝室、汚れたキッチン、散らかったクローゼット。体調も万全ではなく、見た目も人とのコミニケーションの一つ。

仕事がなぜかうまくいかなかったり、イライラして家族の会話がギスギスして大事なお金の話ができなかったり。

そして、その連鎖の最後に行き着くのは、驚くほど多くの場合、「金銭的な破綻」

実際、不動産の現場で出会う破産物件は、

「にっちもさっちもいかなくなった」と肩を落とす方々の背景には、必ずと言っていいほど、崩れてしまった住環境がありました。

だからこそ、そうなる前に「人生の根っこは住まいの環境にある」と気づけた人は、それだけで非常に運が良いのだと思います。

原因がわからずにもがき続けるのではなく、「まずは家を整えよう」と視点を変えることができたなら、そこから人生の再生は始まります。

そして、その気づきを「片づけ」という具体的な行動に移せた人は、さらに幸運な人生へと軌道修正することができるんですよね。

もうすぐ新年度もスタートしますね。

この機会に「土台」を、もう一度見つめてみませんか？

家は、自分自身の映し鏡であり、盤石な充電場所。

土台がグラグラな状態で、その上にいくら「幸せ」を積み上げようとしても、いつか崩れてしまいます。

もし今、何かがうまくいかないと感じているのなら、難しいことを考える前に、まずは目の前の空間を整えることから始めてみてください。

1500軒の現場が教えてくれた「整った暮らし」の力。

それは、あなたの人生を底上げし、守ってくれる最強の武器になるはずです！！

過去の片づけレッスン生さまのビフォーアフターをリンクしておきます。

「この人の気持ち、すごくわかる。私と同じ！」という方がいらっしゃるかもしれません。
この他にもたくさんの事例がございます。過去のブログ記事をぜひご活用くださいね。

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